Постпраздничный синдром бывает ежегодно, но в этом году он может проявляться более явно из-за возможной самоизоляции и дистанционной работы.

Об этом предупреждают психологи.
Советы с официального сайта ЦГБ могут оказаться полезными:
Советы ЦГБ.
Уважаемые жители Верхней Пышмы и Среднеуральска!
При возникновении психологических проблем у лиц, находящихся в режиме самоизоляции в связи с профилактикой распространения коронавирусной инфекции, они могут обратиться:
1. По круглосуточному «Телефону доверия». Ключевое слово «карантин»
тел. 8 800-300-11-00, 8 800-300-83-83 - Звонки для абонентов Свердловской области бесплатные
2. На он-лайн консультировании в филиале «Сосновый бор» на сайте больницы: https// www.sokpb.ru/zapis-na-consultaciyu/ Вход для записи и последующей консультации возможен с персонального компьютера, смартфона, планшета в рабочие дни до 15 часов.
3. В ПБ №3 по тел. 8(343) 307-37-84 или на официальном сайте больницы: https:/ пб3.рф 4. Консультация психолога ЦГБ по тел. 8 (34368) 90-2-01 в рабочие дни с 9-00 до 14-00
Коронавирусная инфекция относится к острым респираторным вирусным заболеваниям, так же как
и грипп, норавирус и другие сезонные простуды. Отличительными особенностями данной эпидемии является отсутствие в популяции иммунной прослойки, так как вирус является совершенно новым для человека, тяжелым течением инфекции у лиц старших возрастов и с сопутствующими соматическими заболеваниями, наличие лиц у которых заболевание протекает бессимптомно, но которые остаются источником заражения для окружающих. Поэтому, если вы хотите уберечь себя и своих близких от заражения, единственный способ — это САМОИЗОЛЯЦИЯ.
Человек — существо социальное, и поэтому ограничение контактов, к которому ещё присоединяется страх заражения и экономических потерь, может приводить к стрессовым реакциям.
Для сохранения психического здоровья при самоизоляции необходимо поменять свой взгляд на проблему и выполнять несколько простых правил:
1. Самоизоляция — это возможность переделать все работы по дому, на которые у нас никогда не хватало времени;
2. Доверительное общение с близкими, помощь детям в он-лайн учёбе (вот уж кому по настоящему трудно)- наполняет семейные отношения новыми красками.
3. Появляется возможность прочесть что-то новое, посмотреть любимые фильмы, больше времени уделять своим увлечением. Возможно даже овладеть по интернету какими-нибудь новыми навыками и т. п.
4. Физические упражнения не только укрепляют иммунитет, но и позволяют отвлечься от «дурных» мыслей.
5. Обжорство противопоказано, но эксперименты на кухне по приготовлению чего-то нового и необычного приветствуются;
6. Алкоголь не является профилактикой заражения и его желательно исключить полностью, а то и спиться недолго;
7. И помните: «Всё пройдёт, пройдёт и это». И из испытаний мы выйдем более сильные, чем до них!
Администрация Верхнепышминской ЦГБ
Источник: http://vpcgb.ru/