«Антистресс» своими руками

Чтобы быстро переключиться в состояние позитивного мышления, избавиться от нервозности, переживаний и повышенного эмоционального напряжения, необходимо всего лишь сжимать и разжимать в руке какую-нибудь безделушку. Это могут быть различные варианты:
• мяч;
• шарик;
• лизун;
• подушка, мягкая игрушка.
Все эти вещи можете купить в магазине или сделать своими руками. В чем же секрет популярности таких игрушек? Подушечки пальцев на руках особенно чувствительны. При сжимании и разжимании происходит расслабление мышц, что благотворно влияет на самочувствие.
Благодаря этим простым упражнениям и нехитрым приспособлениям можно снять напряжение, улучшить физическое и эмоциональное состояние. Подобные игрушки благотворно влияют на настроение взрослого человека и ребенка:
• развивают способность к письму;
• способствуют снятию мышечного напряжения после длительного времяпровождения за гаджетами;
• концентрируют внимание.