Хотите знать не просто "что делать", но и "почему именно так"?

Правильная техника, знание анатомии и работы опорно-двигательного аппарата — это важная основа, но лишь верхушка айсберга в построении тренировочного процесса. Настоящий профессионал отвечает на более глубокие вопросы.
Например, вы знаете, как принцип постепенного увеличения нагрузки помогает избежать плато и продолжать прогрессировать? Или почему метод изменения интенсивности нагрузки «пирамида» позволяет одновременно работать над силой и мышечной массой? А как насчет того, чтобы использовать принцип цикличности для максимальной эффективности каждого подхода?
Ответы на эти и многие другие вопросы — и есть суть профессионального подхода. Всё эти знания дает программа обучения «Теория и методика составления тренировочных программ в тренажерном зале».
Что входит в обучение?
Теоретический курс — это ваш фундамент.
✔️Принципы тренировок: как грамотно выстроить нагрузку, чтобы добиться результата.
✔️Характеристики нагрузки: что такое интенсивность, объем, повторный максимум и как ими управлять.
✔️ Основы физиологии: как тело адаптируется к стрессу и что такое миофибриллярная гипертрофия.
✔️ Методики силовой и аэробной тренировки.
Практика в зале — где теория встречается с реальностью.
✔️Техника выполнения упражнений на все группы мышц — от трапеций до икр.
✔️Работа с оборудованием: тренажеры и свободные веса.
✔️ Навык "видеть ошибки" и умение их корректировать.
Станьте тренером, который не просто показывает упражнения, а строит грамотный и безопасный процесс, ведущий к реальным результатам.
P.S. Если вам интересно, как принцип цикличности влияет на рост мышечных волокон, или почему отдых между подходами при работе на силу должен быть одним, а на выносливость — другим, в этой программе вы найдете ответы.
#обучениефитнес #фитнесинструктор #онлайнфитнес #фитнескраснодар #школафитнеса #обучениетренер #тренеркраснодар #аэробайк #фитнессеминар #фитнескурс #курсыпофитнесу #персональныйфитнестренер #обучениедистанционно #профобучениефитнес #фитнесонлайн #дистанционныйфитнес #фитнестренировки #онлайнтренер #фитнессообщество
#теориятренировки #фитнеспрактика #плантренировок