Как твое тело страдает из-за внутренних конфликтов?

Постоянно мучаешься сомнениями? Сердце хочет одного, а голова другое? Иногда бывает так, что наши действия расходятся с ценностями.
Например, человек ест фастфуд каждый вечер, хотя считает себя приверженцем ЗОЖ. Или же, мама любит своего ребенка и понимает, что кричать на него плохо, но все равно периодически срывается. Эти и подобные противоречия говорят о внутреннем конфликте. Из-за него человек испытывает массу неприятных чувств: обиду, страх, гнев, тревожность, чувство вины и недовольство собой. Если ничего не менять, весь этот букет эмоций приведет к развитию психосоматических заболеваний. И вот каких:
🔺Сахарный диабет. Возникает из-за постоянного недовольства жизнью и неумением наслаждаться моментом. Также при возникновении болезни человек испытывает острую потребность в положительных эмоциях и получении удовольствия, но не знает, как их получить. Из-за этого происходят нарушение обмена веществ и выработки инсулина.
🔺Мигрень. Часто бывает у людей, которые хотят все держать под контролем, требуют от себя невозможного и испытывают чувство вины. С одной стороны они хотят быть совершенными и идеальными, но с другой — сделать это не получается.
🔺Панкреатит. Болезнь поджелудочной железы может возникнуть из-за повышенной ответственности и желания взять на себя как можно больше обязанностей. Или, наоборот, от панкреатита мучаются люди, которые не хотят выходить из зоны комфорта и меняться.
Как же обрести внутреннюю гармонию?
Для начала стоит признать наличие внутреннего конфликта. Затем подумать, какие ложные убеждения и мысли привели к неразберихе в голове. Можно записать свою проблему на бумаге и честно спросить себя: “Почему я думаю именно так, а не иначе?”
Например, с одной стороны женщина очень хочет проводить время дома с детьми, но с другой считает, что это сделает ее неудачницей. Ведь времени на работу в офисе не будет. Неустанно спрашивая, почему она верит, что время с детьми сделает из нее неудачницу, можно обнаружить, что это убеждение навязано ей обществом. И вот от него избавиться уже значительно проще. А внутри тебя сейчас живут такие конфликты?