НЕНАСЫЩЕННЫЕ ЖИРЫ

⠀
Они куда полезнее для организма, чем насыщенные. При похудении необходимо употреблять 1 грамм на 1 килограмм веса.
⠀
При грамотно составленном рационе жиры полезны для эндокринной системы. Вы заметите, как окрепнут ногти и волосы, улучшится метаболизм, что поможет при похудении. Правильные жиры – это отличный источник энергии, который даст сытость на долгое время.
⠀
Список продуктов, содержащие полезные жиры:
⠀
🔹рыба
🔹орехи
🔹растительные масла
🔹авокадо
⠀
Следите ли вы за присутствием ненасыщенных жиров в своём рационе?
#клиникамалышевойсамара #самара #ппсамара #худеемсамара #самарапохудение #программапитаниясамара #массажсамара #массажистсамара #антицеллюлитныймассажвсамаре #самарамассаж #салонкрасотысамара #фитнессамара #массажлицасамара #питаниесамара #диетологсамара #какпохудеть