Чем полезна кокосовая вода?

💫💦🌿
Кокосовая вода — это отличная альтернатива обычным «освежающим», но чаще всего не очень полезным для здоровья напиткам, а в некоторых случаях ее предпочитают обычной воде. Ведь она прекрасно увлажняет организм и утоляет жажду: можете проверить этим летом!🌅 Дело в том, что кокосовая вода содержит электролиты и эффективно восстанавливает водно-солевой баланс. Это, кстати, особенно важно после тренировок. Среди важнейших для нас электролитов — натрий, калий, кальций, магний, хлор. Они незаменимы для отправки электрических импульсов, влияющих на работу сердца, мышц и нервов, а также необходимы для гидратации клеток, тканей и мышц. Недостаток электролитов может провоцировать мышечные судороги, боли в мышцах и мышечные спазмы, возникающие после физических нагрузок.
Кроме того, содержащаяся в кокосовой воде лауриновая кислота (важный компонент грудного молока) укрепляет иммунитет и обладает антисептическими свойствами, а также помогает нормализовать соотношение «хорошего» и «плохого» холестерина в крови. Цитокинины, которые отвечают за формирование клеток, улучшают, в частности, состояние кожи и защищают ее от сухости. А рибофлавин участвует в процессе образования эритроцитов, антител, необходим для здоровья кожи, ногтей, волос и в целом для здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы.