Груша - почему ее нужно есть, что полезного она может дать нашему организму и почему она положительно влияет на наше здоровье?

🌻🍐
1. Она малокалорийна и большая ее часть — это органическая вода (84%). Ею можно лакомиться при придерживании диеты для похудения, но все-таки злоупотреблять не стоит, так как в ней также содержатся сахара (11%).
2. В ней содержится очень полезная для нашего организма клетчатка, которая ускоряет обмен веществ, способствует нормализации микрофлоры кишечника, стимулирует его работу и очень полезна при запорах.
3. Груша богата витамином С, который как антиоксидант, защищает клетки от повреждений и преждевременного старения, участвует в формировании и укреплении иммунитета.
4. Фолиевая кислота, которой богата груша, помогает в нормальном делении и обновлении клеток организма, очень важна для беременных.
5. В груше также содержится витамин Е, который часто называют женским витамином и витамином красоты, он участвует в построении гормонального фона женщины, способствует хорошей овуляции, как антиоксидант предупреждает преждевременное старение клеток, в том числе клеток кожи, волос и ногтей.
6. Груша очень богата калием, поэтому она очень полезна гипертоникам благодаря своему мочегонному действию, также она будет полезна при некоторых заболеваниях почек и мочевыводящих путей.
7. Кальций и фосфор, которыми также богата груша помогут укрепить кости и зубную эмаль.
8. Цинк в груше поможет устранить проблемы с кожей.