🔥СОВЕТЫ ПЕРВОКУРСНИКАМ: КАК БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ДУШЕВНОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЕ

#ОрганизоватьСебя, справиться со стрессом и приступить к учебе на первом курсе непросто ☝. Чтобы выжить и не оказаться в числе 20% отчисленных, студентам приходится быстро #Адаптироваться к условиям, которые создают вузы 🎓. Наши #Советы помогут легче настроиться на #ПозитивныйЛад, приступить к занятиям и решить насущные вопросы❗
🌃 Не стоит заниматься по ночам и в последние дни перед экзаменом
💥Внезапные #ВспышкиАктивности во время сессии негативно влияют на сердечно-сосудистую и нервную системы вашего организма 💪. #ХорошаяАльтернатива ударному труду – сочетание правильной #Организации рабочего времени и диеты 🍴. Всему свое время ⌛.
💯 Объективно оценивайте себя и свои #Достижения
Помните, что неоправданно #ЗавышенныеТребования к себе вызывают вспышки тревоги и отбивают всякое желание продолжать учебу и любое стремление к достижениям 😥. Иными словами, некоторые первокурсники «ломаются» после первых неудач в университете и бросают учебу, поскольку за школьные годы у них сформировался «синдром отличника» 🤓. Каждый «отличник» считает, что он непременно должен быть #Лучшим и сильно расстраивается, когда не добивается поставленной цели 📉. Будьте сдержаннее в ожиданиях: «четверка» в зачетной книжке – совсем не конец света👌
⛹ #ХорошаяФорма стимулирует вашу #Память и #АналитическиеСпособности
Не пренебрегайте физкультурой 🏃. Например, #ЗанятияПлаванием и регулярный #Бег, по данным нейрофизиологов, помогают в изучении языков и точных наук 🏊. #РегулярныеЗанятия, #ЗдоровыйОбразЖизни и #ПравильноеПитание позволят организму лучше справляться с учебными нагрузками и стрессовыми ситуациями 💪
📚 #Развивайтесь в разных направлениях
Увлечения помогают человеку #Отвлечься от рутинных пар, а порой и по-новому оценить ту или иную ситуацию – переформатировать знания, взглянуть на мир под другим углом 👀. Попробуйте что-то новое для себя, например, новый #ВидСпорта или новое #Хобби, сходите на #Концерт популярной группы в новом для себя жанре и т.д. 🎤
✈️ Отдыхайте и путешествуйте
#Работа без перерывов и #Учеба без отдыха приводят к психологическому «выгоранию» и могут стать причиной затяжной депрессии 😖. Во время самостоятельных занятий делайте 15-минутный #Перерыв после каждых 45 минут работы ⏰. На #Каникулы запланируйте #ИнтересныеПутешествия в другие города или #ПоездкиЗаГород 🚗
#Imi_Samara #УниверситетМИР #Imi_University #ОбразованиеСамара #ВысшееОбразование63т #НовыйУчебныйГод #Полезное