8 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НИКОГДА НЕ ДОЛЖНЫ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ

Хороший сон и полноценный отдых, во время сна, напрямую зависит от того, что мы съели на ужин. Употребление тяжелой пищи перед сном создает нежелательную нагрузку на пищеварительную систему...