Два гениальных диетических салата

Вы хотите сбросить лишний вес? Тогда эти салатики точно придутся вам по вкусу. Они получаются сытные и малокалорийные.
Быстрые и простые в приготовлении, попробуйте!
Рецепт 1
Необходимые продукты
300 грамм квашеной капусты
350 грамм куриного филе
150 грамм консервированного зеленого горошка
зелень
4 столовые ложки оливкового масла
соль, перец по вкусу
Начинаем приготовление
Отвариваем куриное филе до готовности и оставляем до полного остывания в бульоне. А потом нарезаем небольшими кусочками. Добавляем квашеную капусту, измельченную зелень, консервированный зеленый горошек, соль и перец по вкусу.
Салат заправляем оливковым маслом, все перемешиваем и подаем к столу.
Салат 2
Необходимые продукты
600 грамм куриного филе
5 куриных яиц
2 свежих огурца
зелень
120 грамм густого йогурта
2 зубчика чеснока
соль, перец по вкусу
Начинаем приготовление
Куриное филе заранее отвариваем до готовности и оставляем остывать в бульоне. Так оно получится более сочным. Подготовленное филе нарезаем мелкими кусочками и кладем в салатник.
Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и очищаем от скорлупы. Нарезаем кусочками и добавляем к мясу.
Свежий огурец при необходимости очищаем от кожуры, а потом нарезаем кубиком. Добавляем к остальным продуктам.
Туда же кладем измельченную зелень.
В йогурт выдавливаем чеснок, добавляем соль, перец по вкусу, перемешиваем и заправляем салат. Все снова перемешиваем и подаем к столу.