О ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВАХ СЕМЯН ЛЬНА известно многим.

Их достаточно много, но чаще всего этот продукт применяется для похудения и очищения организма. И тут помощником его становится кефир – именно в сочетании эти продукты оказывают невероятно мощное воздействие.
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ С КЕФИРОМ: ПОЛЬЗА:
ЛЕН – растение уникальное, используемое в широком списке сфер. А семена его заслужили особое внимание, и о них знает каждый сторонник здорового образа жизни. В них много витаминов, минералов, жирных кислот и прочих веществ, невероятно полезных для организма человека. Основные ценные свойства семени льна сводятся к следующему:
НОРМАЛИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ;
УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА;
УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ СЕРДЦА и сердечно-сосудистой системы;
УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ КОЖИ и лечение ее заболеваний;
СНИЖЕНИЕ уровня холестерина;
БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ на нервную систему;
ПОХУДЕНИЕ и поддержание желаемого веса.
ПРОФИЛАКТИКА онкологических заболеваний.
СЕМЯ ЛЬНА с кефиром для очищения кишечника достаточно часто применяется именно для похудения и очищения организма. Смесь этих продуктов идеальна для этого. Но есть и другие способы употребления семян льна для похудения.
Теперь немного о пользе кефира. Она заключается в следующем:
НАПИТОК НОРМАЛИЗУЕТ функционирование кишечника, улучшает его микрофлору. Влияние его на кишечник зависит от его крепости. Кефир, выдержанный не больше суток, имеет легкий слабительный эффект, а кефир, настоянный в течение более чем трех суток, напротив, обладает закрепляющим действием. Чем больше крепость кефира, тем он активнее стимулирует выделение в кишечнике и желудочно-кишечном тракте в целом пищеварительных соков.
НОРМАЛИЗУЕТ и ускоряет процессы обмена веществ.
ПОМОГАЕТ улучшить работу нервной системы.
СНИЖАЕТ риски возникновения онкологических заболеваний.
ИМЕЕТ иммуностимулирующими свойствами.
НОРМАЛИЗУЕТ уровень сахара в крови.
Если соединить два этих полезных продукта, то МОЖНО СПРАВИТЬСЯ сразу С НЕСКОЛЬКИМИ ЗАДАЧАМИ:
ОЧИСТИТЬ кишечник от вредных веществ;
ИЗБАВИТЬСЯ от паразитов в организме;
УБРАТЬ лишний вес.
ВМЕСТЕ кефир и льняное семя действуют как так называемый скраб для кишечника. Льняное семя с кефиром для чистки кишечника работает за счет способности семян улучшать перистальтику кишечника, а также за счет высокого содержания в них масла и пищевых нерастворимых волокон. Кефир же является основой для набухания семян. Он позволяет насытиться, прекрасно утоляет голод. Положительное влияние будет заметно уже скоро: вы ощутите невероятную легкость, очистится кожа, нормализуется обмен веществ и функционирование желудочно-кишечного тракта.
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА семенами льна с кефиром особенно показано в следующих случаях:
ЧАСТЫЕ ЗАПОРЫ, метеоризм, вздутие живота.
НАЛИЧИЕ ПРОБЛЕМ с кожей (прыщи, аллергические высыпания, фурункулы);
БЕЛЫЙ НАЛЁТ на языке, неприятный запах от тела;
ЧАСТЫЕ головные боли и простудные заболевания;
ЛИШНИЙ вес и целлюлит;
ХРОНИЧЕСКИЕ болезни;
НАЛИЧИЕ СИМПТОМОВ недостаточного усвоения минералов и витаминов: ломкие ногти, ухудшение зрения, боли в суставах, тусклые волосы. Полезная информация: очистительная клизма в домашних условиях
КАК ПИТЬ КЕФИР с семенами льна?
СУЩЕСТВУЕТ несколько способов очищения кишечника семенами льна с кефиром.
НАИБОЛЕЕ распространенный курс проводится в течение трех недель и предполагает следующую схему:
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ: залить 100 граммами кефира чайную ложку семян льна;
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ: количество кефира такое же, но семян будет уже две чайных ложки;
ТРЕТЬЯ И ПОСЛЕДНЯЯ НЕДЕЛЯ: 3 чайных ложки семени льна на 150 г кефира
УПОТРЕБЛЯТЬ КЕФИР рекомендуется натощак вместо завтрака. Прежде чем выпить смесь, подождите 5-7 минут, пока она набухнет. Спустя пару часов можете слегка перекусить. Рекомендуется проводить такой курс раз в три месяца.
ТАКЖЕ МОЖНО ПИТЬ КЕФИР с семенами льна на ночь. В этом случае он может заменить поздний ужин и утолить чувство голода. Можно заменять кефир натуральным йогуртом, нежирной сметаной и другими кисломолочными продуктами.
В ПРОЦЕССЕ ЧИСТКИ очень важно помнить о достаточном количестве жидкости. В течение дня пейте не меньше двух литров воды. Первую ее порцию можно употребить через 40 минут после употребления утреннего коктейля. В процессе проведения чистки рекомендуется отказаться от сладкого, мучного, жирного, алкогольных напитков. А вот фруктов, овощей, кисломолочных продуктов рекомендуется кушать больше.
ЕСЛИ ЧИСТКА КИШЕЧНИКА семенами льна и кефиром была хорошо перенесена организмом, то курс может увеличить на одну неделю. Нужно в течение трех недель придерживаться указанной выше схемы, а затем на протяжении четвертой недели употреблять количество смеси, рекомендованное для третьей недели. Все остальные нюансы остаются аналогичными.
ТАКАЯ ДИЕТА на основе кефира и семян льна будет полезна и тем, кто хочет похудеть – без особых усилий и ограничений она позволит избавиться от значительного количества лишних килограммов.
В КЕФИР вместо семян можно добавлять льняную муку.
ВМЕСТО СЕМЯН можно добавлять в кефир льняную муку. Некоторые специалисты считают, что принимать коктейль таким способом еще полезнее, так как из муки организм лучше усваивает все питательные вещества. Льняную муку можно купить уже в готовом виде или сделать самостоятельно, измельчив сырье посредством кофемолки.
НЕОБХОДИМОЕ КОЛИЧЕСТВО муки добавьте в кефир, перемешайте и сразу выпейте. Схема приема и объем продуктов будут аналогичны представленному ранее варианту очищающей схемы.
ЛУЧШЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ самостоятельно приготовленную муку, так как в состав она обычно поступает обезжиренной, то есть, лишенной всех полезных свойств льняного масла. Также учтите, что нельзя хранить самодельную муку – масло быстро станет прогорклым. Перед каждым приемом рекомендуется молоть новую порцию.
ПРОТИВОКАЗАНИЯ.
Очищение семенами льна с кефиром очень эффективно, но на организм этот коктейль действует весьма мощно, поэтому у него есть противопоказания. Этим способом не рекомендуется пользоваться в таких случаях:
ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ – активность компонентов может повысить вероятность преждевременных родов;
ПРИ ЛАКТАЦИИ – в процессе очищения будут выделяться токсины, которые могут попасть в грудное молоко и спровоцировать к малыша расстройство кишечника;
ПРИ КАМНЯХ и холецистите в мочевом и желчном пузыре;
ГЕПАТИТ;
АЛЛЕРГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ и индивидуальная непереносимость как семян льна, так и кисломолочных напитков;
САХАРНЫЙ диабет;
ПОВЫШЕННАЯ КИСЛОТНОСТЬ желудка, гастрит на стадии обострения;
ФИБРОМА, поликистоз и эндометриоз.
ДЕТЯМ такой напиток нужно ДАВАТЬ ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО.
ЕСЛИ вы выявили аллергическую реакцию, обострение хронических заболеваний и прочие настораживающие симптомы, прекратите принимать напиток и обратитесь к специалисту.