Публикуем для тебя 5 советов, как сэкономить время на утренних сборах, которые позволят тебе поспать как минимум лишние полчаса.
Сделай завтрак заранее
Чтобы не проводить много времени за приготовлением пищи, сделай ее заранее: например, засыпь овсянку в мультиварку еще вечером и поставь ее на режим с таймером. Когда ты проснешься, завтрак уже будет готов, а все, что тебе останется сделать — это добавить в кашу немного фруктов фруктов или просто нарезать яблоко.
Пользуйся умными приспособлениями для утреннего душа
Например, сухим шампунем вместо мытья и сушки волос, смарт-щеткой вместо классической чистки зубов или бритвенной системой EvoShave, которой можно быстро подровнять щетину , виски или убрать нежелательные волосы с тела за пару минут.
Собери вещи с вечера
Необязательно раскладывать свой образ на стуле вплоть до белья — просто запланируй, в чем ты завтра пойдешь, и проверь, не нужно ли постирать/погладить эти вещи. А главное, не забудь перед этим посмотреть погоду, чтобы лишний раз не бегать в поисках теплых ботинок или подходящего свитера.
Совмещай действия
Не жди, пока вскипит чайник — сделай несколько речевых упраженией! А пока чистишь зубы, расчесываешься или наносишь крем — сделай несколько приседов или махов ногами. Небольшая разминка поможет тебе проснуться и привести тело в тонус.
Создай бодрый плейлист для утра
Сборы под музыку — это не только заряд энергичного настроения, но и возможность контролировать время. Если каждый трек будет ассоциироваться с очередным утренним ритуалом, и ты будешь придерживаться этого «графика», то вероятность твоего опоздания станет минимальной.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев