Банановый смузи с овсяными хлопьями🍌•

Лень варить овсянку на завтрак? Так почему бы не добавить её в смузи!
⠀
У меня появилась идея новой рубрики с полезными и вкусными перекусами в виде смузи. В начале каждой недели буду вам подбрасывать новую яркую идею. Зачёт?
⠀
Смузи для меня это идеальный перекус для второго завтрака. В одном стакане можно собрать большое количество витаминов и чередовать их каждый день без особых усилий и с удовольствием. Тем более, что психологи называют смузи «антистрессовым питанием»!
⠀
Автор Оксана Феррара (Италия)
Смузи с бананом и овсянкой:
✔насытит;
✔зарядит энергией;
✔поднимет настроение;
✔активирует работу мозга;
✔и даже поспособствует отбеливанию зубной эмали😆 (свойства бананов)
И много ещё всего))
⠀
Ингредиенты:
•1 банан
•1ст ложка овсяных хлопьев
•100мл молока (коровьего, кокосового, рисового или миндального)
⠀
Приготовление:
🍌Банан нарезать крупными кружочками.
🍌Поместить все ингредиенты в чашу блендера и измельчить.
Буон аппетито!
#десерты