ДИЕТИЧЕСКИЙ КАБАЧКОВЫЙ ПИРОГ.

😋
👉КБЖУ на 100 г всего 152/ 16/4/13 🔻Ингредиенты:
для теста:
2 средних кабачка
6-7 ложек муки )у меня ц/з + пшеничная)
2 яйца
1 ч л разрыхлителя
Соль/специи
⠀ ️для начинки:
300 г куриная грудка
Средняя луковица
50 г сыра твёрдого
Немного чесночка
Зелень любая
⠀ 🔻Приготовление:
Кабачок натереть на терке, отжать воду, добавить яйца, муку, разрыхлитель, соль, специи. Все хорошо перемешать. Получится тесто - основа для пирога.
⠀
Готовим начинку: грудку, лук и зелень порезать на мелкие кусочки, обжарить с добавлением соли и специй. При желании можно добавить грибы или любимые овощи. Начинка готова.
⠀
Теперь собираем пирог.
Половину теста выложить в форму, запечь 20 мин при 180 С. Сверху выложить начинку, посыпать натертым сыром, залить оставшейся частью теста и опять отправить в духовку на 20-30 мин при 180 С.
Можно часть сыра оставить и посыпать пирог уже после приготовления, отправив в духовку ещё на 5 мин, чтобы сыр расплавился.
Приятного аппетита!
Забирай себе!😎 Приятного аппетита!
Ешь,но в меру!)))))
Желаю каждому позитива на весь день!
Пиши мне и вступай в группу! https://ok.ru/group/54084784947388 https://ok.ru/profile/574429864158 или ставь + в комментарий к любой заметке и я тебе отвечу
Ешь и худей - это так просто! 💓
Похудение со мной в
Инстаграм
@yuliya_sparkle
в одноклассниках https://ok.ru/group/54084784947388 https://ok.ru/profile/574429864158 ВКонтакте https://vk.com/club187248095 https://vk.com/yurevayulya Не откладывайте в долгий ящик и готовьте с удовольствием.
#пп #бжу #углеводы#жир #удивительно #факт #ожирение #похудение #лайки #подписка #доброеутро #кабачок
#ППрецепты #пп #рецепт #какпохудеть
#вкусно #пп #рецепт #пппирог #чтоприготовить