👵 👵 👵ДИАГНОСТИКА СТАРЕНИЯ👵 👵 👵

Всем привет)) Кому нужна вечная жизнь без вечной молодости? Мы мечтаем остановить время, хотя знаем, что таблетку от старости нам по рецепту не выпишут. Но притормозить процессы старения вполне возможно - нужно лишь поработать над образом жизни. А начнем с диагностики👇
Самое простое и доступное, что у нас есть - тест на уровень гомоцистеина, который выявляет:
💛системное воспаление
💛болезни сердечно-сосудистой системы и мозга
💛степень старения организма
Главный вопрос - какие же цифры должны быть в этом тесте?
✅ Идеальный показатель - 5-7. Все, что выше - зона риска. Поэтому в борьбе за вечную молодость не забываем о диагностике, о цифрах-свидетелях.
Ведь это не просто показатели уровня гомоцистеина, но знак того, что у вас:
💟хорошая память
💟высокая умственная и физическая работоспособность
💟ваш организм замедлил старение
Для того, чтобы снизить гомоцистеин, нужно восполнить недостающий дефицит нутриентов: B12, В6, фолиевой. В идеале, стоит сдать анализы до и после начала приема нутриентов. Я не сторонник больших дозировок фолиевой, поэтому результаты нужно контролировать.
🙈 Есть нюанс при определении В12: при высоких цифрах гомоцистеина и высоких значениях В12, ищите не общий В12, а анализ на голотранскобаламин - он показывает внутриклеточный В12, а не тот, что в крови.
Питание также важный элемент для снижения гомоцистеина, так как это аминокислота, которая синтезируется из метионина, и, сокращая его уровень в организме, мы можем контролировать гомоцистеин.