БАНАНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Бананы – это не совсем типичный фрукт для похудения. Тем не менее, и в них есть своя определенная польза. Например, они содержат много крахмала, особенно зеленые плоды. Благодаря нему улучшается пищеварение. Кроме того, в бананах много углеводов, именно поэтому они способны заряжать энергией на долгое время, а также быстро насыщать. Не стоит забывать и о том, что крахмал помогает лучше усваиваться кальцию, питая в кишечнике полезные для этого бактерии. А ведь именно этот элемент так необходим всем, кто желает похудеть.
Бананы - это, в принципе, весьма вкусные, питательные и полезные фрукты, в которых имеется множество необходимых организму веществ: витаминов (аскорбиновая кислота, витамин В6, С и Е), аминокислот, растительных белков, клетчатки и т. д. Они способствуют активизации метаболизма, что и влияет на интенсивность сжигания калорий, ускоряя ее. Особенно действенным здесь оказывается витамин С, который, как известно, является жиросжигающим. Что же касается, клетчатки, то она не только удаляет жировые клетки из кишечника, но и способствует быстрому насыщению. Не стоит также забывать о том, что в бананах имеется тот же кальций, а еще фосфор, железо и калий. Последний особенно хорош для очищения организма от вредных веществ естественным образом, благодаря своим мочегонным и слабительным свойствам. Кроме того, бананы благотворно влияют на состояние кожи, а также помогают при артрите и некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях.
Подробнее в Женском онлайн журнале «Идеальная леди» - http://idealnaya-ledi.ru