А ведь желание — основа любого действия.
⠀
Чтобы замотивировать себя, важно определиться с целью! И идти к ней. Чтобы не сбиться с пути, попробуйте расписать для себя всё по пунктам.👇
✔Определяем цель.
Это должна быть ваша цель! Не чьё-то желание или мнение, не попытка угодить кому-то.
Всё, что вы делаете — делайте в первую очередь для себя!
✔Определяем набор инструментов для достижения цели.
Хотите сесть на шпагат? Красивую осанку?
Значит, потребуются регулярные тренировки. Составьте график, распишите дни недели, время в которое вам удобнее посещать занятия по растяжке.
✔Определяем результат.
Что для вас будет являться значимым достижением?
Маленькие победы — очень важны для поддержания мотивации.
✔Делаем первые шаги и хвалим себя за работу.
✔Найдите компанию!
Секретная фишка мотивации. Скорее бери подружку! Заниматься вместе веселее.
✔Дайте себе слово. Будьте строже к себе, прекрати себя жалеть!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев