Erid: 2SDnjeyLn1W

Мы привыкли гулять «по пути».
До магазина, до метро, по делам. Зима в таком формате почти не запоминается — серый фон, скользко, холодно, быстрее бы дойти.


Но есть и другой сценарий.


Когда вы выходите без маршрута, внимание переключается. Взгляд поднимается, слух обостряется, тело движется спокойнее. Психологи называют это состоянием мягкой концентрации. 


Есть еще один бонус. Меняется ощущение времени. Даже 10–15 минут неспешного движения без задачи дают мозгу паузу. В это время снижается внутренняя спешка, улучшается настроение, появляется чувство «перезагрузки». Именно поэтому свободная ходьба часто используется в практиках восстановления после умственного напряжения.


Зимой это работает особенно хорошо. Холодный воздух усиливает приток кислорода, а медленный темп помогает телу согреваться без перегрузки.
Попробуйте выйти без плана. Свернуть не туда, куда обычно. Пройти лишний двор. Просто идти и смотреть.
Иногда самое полезное направление — это отсутствие направления.
А у вас бывают прогулки без цели? Поделитесь впечатлениями в комментариях.


И не забудьте подписаться на нашу группу.


Бренд iD предлагает широкий ассортимент одноразовых средств личной гигиены для взрослых, которые позволят вести активный образ жизни каждый день. Подберите то изделие, которое подойдет именно вам: https://id-direct.ru (1).


(1) Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией. При необходимости обратитесь к врачу за консультацией

Реклама. Юрлицо: ООО «Онтэкс ру» ИНН: 5044046964