❗️ Шестидневная рабочая неделя может стать опасной для жителей Ростовской области

Люди с нестабильным графиком особенно тяжело переносят такой режим работы. Как рассказала РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина, нарушение циркадных ритмов может привести к раздражительности, бессоннице и снижению продуктивности на 20–30%.
«Для людей с нестабильным графиком шестидневка особенно тяжела. У тех, кто работает по сменам, вахтовым методом или с гибким расписанием, нарушаются внутренние биоритмы. Мозг просто не успевает адаптироваться к новому ритму за пару дней, и это приводит к десинхронозу – сбою циркадных ритмов», – рассказала Ирина Крашкина.
Врач также обратила внимание на скрытую опасность – эмоциональное вытеснение.