Почему каши — главный секрет бодрого утра

Многие привыкли думать, что крупы — это просто гарнир для обеда. Но на самом деле это настоящие кладовые здоровья, которые должны быть на столе у каждого. В кашах много белка, сложных углеводов и масса важных веществ для организма. Посмотрите сами:
— Овсянка — делает сильными мышцы и помогает организму бороться с простудами, ведь тут и белки, и полезные жиры, и витамины.
— Перловка и ячневая крупа — ценятся за клетчатку, фосфор и лизин, который поддерживает вашу энергию весь день.
— Рис — легко усваивается и содержит уникальные витамины, важные для крови.
— Гречка — царица витаминов B, эффективно борется со стрессом и выводит всё лишнее из организма.
— Манка, пшено, пшеничная и кукурузная крупы — свои суперсилы: от энергии до очищения организма и укрепления сердца.
Обычная каша по утрам — и чувствуешь прилив сил и хорошего настроения. А значит, впереди день, полный радости и дел.
Делитесь, какие крупы вы любите — выбираем лучший завтрак вместе!