ОТКАЗ ОТ ЗАВТРАКА УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА

Часть 3
Предыдущие исследования показали, что ожирение является фактором риска развития диабета 2 типа.
Мета-анализ данных показал, что индекс массы тела человека лишь связан с риском развития диабета у людей, которые не завтракают. Это говорит, что существуют и другие факторы, играющие свою роль в развитии болезни.
При любом весе те, кто не завтракает, сталкиваются с повышенным риском развития диабета. Отказ от завтрака связан с повышенным уровнем холестерина в крови и увеличением концентрации маркеров воспаления, что может сделать организм более резистентным к инсулину.
Завтрак должен быть сбалансированным, с большим количеством клетчатки и низким содержанием переработанного мяса и сахара.
Диетологи рекомендуют овсянку с молоком и фруктами или вегетарианский омлет с тостами из цельного зерна. Этот завтрак представляет собой идеальный баланс углеводов, витаминов и белков.
#новостимедицины #завтрак #диабет #правильноепитание
#здоровье #МедикусСПб