Дыхательная аритмия: профилактика заболевания

Исследования на тему, какие факторы провоцируют дыхательную аритмию, не ответили ещё на этот вопрос с определённой точностью.
Известно, что здоровье сердца зависит от образа жизни человека. Можно и нужно соблюдать простые правила:
- организовывать ночной сон, чтобы он был полноценный и в достаточном количестве;
- гулять на свежем воздухе;
- давать себе посильные физические нагрузки;
- позитивно относиться к миру, как ни наивно это звучит;
- соблюдать рацион, не перегружающий сердце (лучше совсем отказаться от пищи жирной, острой, очень солёной, жареной, копчёной, возбуждающей нервную систему, от газированных напитков – и стараться употреблять пищу, содержащую клетчатку, в том числе овощи и фрукты, обогащать рацион продуктами, которые содержат магний, калий, кальций);
- полезно жить по распорядку дня;
Если диагностика выявила патологии, которые спровоцировали дыхательную аритмию, то важно их пролечивать вовремя и до конца!
К профилактическим мероприятиям при аритмии сердца относят дыхательную гимнастику. Её принцип заключается в том, чтобы контролировать дыхание и намеренно то ускорять его, то замедлять (с одобрения врача – и при отсутствии серёзных сердечных патологий).
Через контроль над одной системой организма достигается эффект, когда происходит нормализация работы другой (сердечной).
Каковы могут быть осложнения?
Нарушения ритмов сердца в раннем и юношеском возрасте, как правило, сами проходят со временем и не чреваты последствиями. Все же лучше хорошо проверить природу аритмии - и что её вызывает.
В более взрослом возрасте, в зависимости от глубины проблем, что могут скрываться за нарушением, бывают некоторые последствия, но они не связаны с аритмией. Явление же дыхательной аритмии само по себе не ведёт ни к каким вредным изменениям в организме.
То есть в раннем возрасте специалисты вообще не относят это явление к разряду болезней. Когда у подростка заканчиваются возрастные явления – аритмия тоже исчезает.
В более зрелом возрасте дыхательную аритмию также не лечат. Однако исследуют причины, которые вызвали сбой ритма. Прогноз зависит от этих возможных заболеваний. Важно, насколько они серьёзны и поддаются ли лечению.
#дыхательнаяаритмия #профилактикадыхательнойаритмии