«Невидимая» гимнастика: убирая постель

Даже заправлять кровать можно с пользой для своей фигуры: мышцы продолжают работать - и почему бы не превратить уборку постели в увлекательное упражнение, приносящее пользу? Тут всего два элемента.
*Убирая постель, подключите к процессу мышцы груди, живота и спины. Для этого сначала нужно встать прямо.
*Далее необходимо наклониться вперед так, чтобы туловище и ноги образовали прямой угол. Держите спину прямо, подтяните живот, а ноги выпрямите в коленях.
#гимнастика #утренняягимнастика #утренняяразминка