Сколько можно сидеть?

Принято считать, что сидячий образ жизни увеличивает риск развития целого ряда заболеваний, в том числе сахарного диабета и сердечно-сосудистых патологий, а также повышает риск преждевременной смерти.
В ходе многолетнего анализа, тщательного анамнеза и постоянного наблюдения за многими тысячами человек ученые обнаружили, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний начинает возрастать, лишь когда человек сидит более 10 часов в день. При этом становится максимальным при показателе около 13 часов. При промежуточных показателях этот риск не увеличивается.
То есть нужно отдыхать – но и отдыхать, как и работать, в меру. Часов десять в день можно и посидеть.
#сидячийобразжизни #рискразвитиясердечнососудистыхзаболеваний