Физическая активность в любом возрасте помогает мужчинам увеличить плотность костной ткани

Новое исследование показало, что физическая активность на протяжении всей жизни может помочь мужчинам укрепить кости.
Ученые из Университета Миссури выяснили, что мужчины, которые в подростковом и юношеском возрасте постоянно занимались видами деятельности с высокой отдачей, такими, как, скажем, бег трусцой и теннис, имели большую плотность костной ткани в бедре и поясничном отделе позвоночника, чем у тех, кто этого не делал.
Для этого исследователи проанализировали данные 1203 мужчин в возрасте 30-65 лет. Они разделили их на группы в зависимости от вида спорта, которым они раньше занимались, уровня физической активности и продолжительности времени, потраченного на различные физические нагрузки.
Итак, мужчины среднего возраста, которые провели годы, сидя, могут получить выгоду для здоровья костей, если начнут выполнять какие-то упражнения.