Ужинать нужно плотно

Лео Бокерия, известный во всем мире российский кардиохирург, сказал о том, что ужинать необходимо плотно. Профессор шокировал журналистов: он отметил, что утром нужно отставлять все калорийные блюда.
Врач рассказал о том, что высказывание: «завтрак съешь сам и т.д.» является неверным, особенно если подразумевается достаточно плотный завтрак. Утром люди просыпаются – и организм начинает понемногу приходить в свое рабочее состояние. Но человек съедает с утра огромное количество калорийной пищи - мучное, мясное, сладкое - а потом отправляется на работу.
Бокерия отметил, что после плотного завтрака работник из человека не очень важный: не очень сильно хочется работать, ведь организм тратит все силы на переваривание продуктов.
Также кардиохирург обратил внимание на то, как питались во времена его молодости его западные коллеги. После сна они выпивали чашечку кофе, обед был у них также минимальный - бутерброд. А вот полноценно они кушали только после работы - вечером. Через некоторое время после ужина они не смотрели телевизор, а занимались спортом.
Поэтому кардиолог вывел свое правило: завтрак нужно отдать своему врагу, в обед можно перекусить, а вот об ужине забывать не стоит. Нужно хорошо покушать, а потом - занятия спортом или физкультура.
Доктор Лео Бокерия провел некоторые наблюдения, которые говорят о том, что в странах, где люди ужинают плотно, продолжительность жизни намного дольше. И для того чтобы иметь отличную фигуру, не нужно морить себя голодом, а надо придерживаться схемы, которую рекомендует кардиохирург.
Хотелось бы отметить, что диетологи мнения кардиохирурга не поддерживают: они считают, что завтракать необходимо калорийными продуктами, особенно в холодное время года.
Советуйтесь со врачом. Огромное количество опытных специалистов в различных областях медицины всегда готово помочь вам в излечении разнообразных недугов.