Почему полезно ходить пешком?

Вопрос о ходьбе пешком актуален безо всяких оговорок. Поэтому не будем конкретизировать, для кого это полезно – для мужчин, пожилых, беременных и т.д. Не будем ссылаться на лень и усталость, которые мешают этому. Поговорим о полезности передвижения пешком вообще, для всех. То есть назовём общие положительные моменты.
1. Ходьба поможет вам бороться с лишним весом.
2. Пешие прогулки оказывают положительный эффект на сердечную мышцу и на тонус сосудов, что является отличной профилактикой болезней сердца.
3. Занимаясь активной ходьбой, вы способствуете насыщению организма кислородом.
4. Уменьшается концентрация холестерина в крови.
5. Вырабатывается гормон счастья (эндорфин).
6. Повышается стрессоустойчивость и устойчивость к психическим нагрузкам.
7. Ходьба пешком является отличной профилактикой для болезней суставов.
Наконец, последнее – часто не нужно тратиться на проезд…