Нужно ли пить кальций при переломе?

Перелом кости — это не только боль и гипс, но и важный повод задуматься о восстановлении костной ткани. Один из часто задаваемых вопросов: нужно ли принимать кальций при переломе?
🦴 Да, кальций действительно необходим для формирования костной мозоли и укрепления костей. Но! Сам по себе кальций — не волшебная таблетка. Он эффективно усваивается только в сочетании с:
🔹 Витамином D (помогает кальцию попасть в кости)
🔹 Белком (строительный материал для костной ткани)
🔹 Физической активностью (после разрешения врача)
Важно помнить: не стоит назначать себе кальций самостоятельно. При избытке он может откладываться в почках и сосудах. Лечащий врач подберёт нужную дозировку и форму.
📌 Совет: при переломах обязательно пройти обследование на уровень кальция и витамина D, особенно если травма произошла без серьёзного удара — это может быть признаком остеопороза.
Здоровье костей — дело комплексное!
Берегите себя ❤️