Где взять энергию

Чувствуешь себя выжатым лимоном, все валится из рук и ничего не хочется?
Возможно ты сливаешь энергию и даже не понимаешь этого.
Куда уходит наша энергия и как её пополнить? Ведь так хочется себя чувствовать молодым, энергичным, чтобы дела спорились, цели достигались и было вдохновение на все задуманное.
Нужно разобраться с энергетическими "ловушками".
Что это такое?
1. Недоделанные дела. Если ты много планируешь, мечтаешь и не двигаешься с места - это черная дыра твоих жизненных сил. Начни постепенно доделывать все запланированное и увидишь, как появится энергия. Или полностью откажись от какой-то цели, если видишь, что пока это для тебя не актуально.
2. Ты часто ешь заранее приготовленную еду из холодильника. Пища - источник жизненной силы, если она только что приготовлена. Все, что долго хранится, консервируется, морозится, подогревается, уже несет нам очень мало пользы. Помни об этом, когда собираешься сварить кастрюлю борща на неделю и тешишь себя тем, что питаешься правильно!
3. Мало двигаешься. Дети всегда очень энергичны и, обратите внимание, они никогда не сидят на месте. Любая физическая активность дает нам заряд сил. Воспользуйся этим. Прогуляйся, пробежись, попрыгай, потанцуй, сходи в спортзал с друзьями...
Недавно встретила интересную информацию.
Статистика установила, что русский человек надевает спортивный костюм в
2-х случаях:
• когда едет на шашлыки
• и когда лежит в больнице.
Давайте изменим эти цифры!
4. Ты употребляешь много стимуляторов. Обычно это напитки с кофеином - чай, кофе. Да еще на фоне нехватки воды.
5. Ешь перед сном? Тогда твой организм все силы тратит на ночное переваривание пищи, вместо полного восстановления. Если утром ты чувствуешь себя побитым, делай выводы.
6. Ты мало отдыхаешь или поздно ложишься спать. Наутро хочется сладкого, много кофе, невозможно собрать себя в кучу. Если так, то начни ложиться в 22.00 и уже через пару неделю пожинай плоды в виде цветущего внешнего вида нескольких сброшенных килограмм и фонтана энергии!
7. Общаешься не с теми людьми. В нашем окружении могут быть люди, которые пытаются обрезать нам крылья, мыслят негативно, все видят в черном цвете. Если тебе дискомфортно в компании с ними, сведи к минимуму все контакты и объясни напрямую причину. Ты имеешь на это полное право, даже если речь идет о самых близких. Рано или поздно ты переймешь их взгляды и это отразится на всей твоей жизни. Не поддавайся!
Проанализируй все 7 причин потери энергии и прими меры. Тогда зимой ты будешь чувствовать себя на все 100%, простуды обойдут тебя стороной, желания начнут исполнятся и весну ты встретишь во всеоружии!
Желаю успехов!
Ольга Хорькова.