6 полезных свойств хурмы, из-за которых её надо обязательно есть в сезон.

В хурме содержится просто огромное количество пищевых волокон и полезных микроэлементов, а также антиоксидантов и витаминов.
Для иммунитета
В составе хурмы содержится большая доля аскорбиновой кислоты и витамина А, которые благоприятно влияют на защитные функции организма против вирусных простудных заболеваний. Поэтому поставь себе за правило в осенне-зимний сезон съедать хотя бы один фрукт хурмы в день, чтобы повысить иммунитет.
От депрессии и плохого настроения
Не секрет, что холодное время года способствует хандре и грусти. Дабы избавиться от грустных мыслей и настроить себя на позитивный лад – ешь хурму. В ней много калия, поэтому хурму можно считать одним из эффективных и при этом натуральных антидепрессантов. Кстати, в борьбе с усталостью и стрессом тебе поможет не только мякоть хурмы, но и сок из нее.
Для энергии
Когда солнца мало, мы чувствуем себя вялыми и слабыми. Часто просто нет сил что-то делать, и хочется все время лениться. Дело в том, что тебе не хватает энергии. Повысить ее также поможет хурма. Она богата сахарами, которые очень хорошо усваиваются организмом, после чего трансформируются в энергию.
Для пищеварения
В холодное время года многие начинают употреблять тяжелую пищу. Благодаря тому, что хурма содержит много воды и натуральные волокна, она оказывает на организм мягкое слабительное действие и детокс, так как адсорбирует токсины.
Для красоты
Хурма очень полезна для нашей кожи не только как внутренний витамин, но и как внешне. Маски с использованием хурмы не так популярны, а зря!
Для похудения
Если так посудить, то при правильном подходе практически все овощи и фрукты могут помочь тебе избавиться от лишних кило. Это же касается и хурмы. Она является очень хорошим диетическим продуктом, так как один такой фрукт в среднем содержит лишь 100 калорий. Плюс ко всему в хурме много клетчатки, которая очень хороша для пищеварения. Также этот экзотический фрукт просто чудесен для усваивания питательных веществ из любой пищи.
Также хурма полезна для зрения, легких, а за счет вяжущего вкуса способствует лучшему усвоению минералов, которых содержит в достаточном количестве, такие как магний, калий, кальций, фосфор и железо.
Наслаждайтесь этим фруктом в сезон, и Ваш организм отблагодарит Вас красотой и здоровьем!