Психосоматика аутоимунных заболеваний

Как и обещала, друзья, , а заодно о возможных методах их устранения.
Само слово "ауто" означает сам себя. Когда ко мне приходят люди с подобными проблемами, 1-е, что я спрашиваю: "За что вы себя грызете? Не слишком ли вы требовательны к себе?". Часто так и бывает.
Статистика этих болезней растет неуклонно по всему миру. К ним относятся:
Аутоиммунный тиреоидит
Ревматоидный артрит
Рассеянный склероз
Системная красная волчанка
Сахарный диабет 1 типа
Болезнь Крона
Псориаз
Целиакия
Витилиго.
Иммунное бесплодие и др.
Очень часто психосоматические причины аутоиммунных заболеваний имеют глубокие личностные корни. Внешние факторы в виде стресса, негативных экологических факторов и т.д. – это лишь пусковой механизм.
Обычно можно предполагать наличие у человека серьёзного внутреннего конфликта, который разрушает тело.
Не относитесь легкомысленно к своим глубинным переживаниям. Они могут вызывать серьезные болезни.
Это отсутствие единства внутри себя, внутренняя борьба. Она часто возникает в раннем детстве, когда родители не принимают друг друга. Ребёнок начинает чувствовать себя чужим и ненужным, теряет опору. Во взрослом возрасте, когда конфликт активируется в определённых обстоятельствах, может запуститься аутоиммунное заболевание. Такой человек остро ощущает одиночество, уязвимость, отсутствие внутренней опоры.
Характерные качества у людей с аутоиммунными заболеваниями:
- высокий уровень тревожности, депрессивности, подавление своих эмоций, - негативный взгляд на весь окружающий мир и на себя в нём,
- агрессивность внешняя и внутренняя,
- самоедство (вечные придирки и недовольство собой),
- отказ от собственной жизни (например, все ради детей...),
- непринятие себя, «Я сам себе враг»,
- жёсткое подавление своих чувств,
- самонаказание,
- гнев, злость на самого себя...
Пути исцеления психологических причин аутоиммунных заболеваний
Сразу оговоримся, что только в тесном тандеме врачей и психологов можно добиться стойкой ремиссии и полного излечения аутоиммунных заболеваний.
Со стороны психосоматики, необходимо сделать следующее:
Понять, что основная причина – это аутоагрессия (самоедство, самобичевание, гнев, злость на самого себя) и тотальное подавление проявления себя, своих чувств и эмоций, самообвинение.
Нужно по-настоящему захотеть исцелиться, принять и осознать причину своей болезни. Отслеживать и своевременно трансформировать свои негативные мысли и эмоции относительно себя самого.
Проработать глубинные психотравмы, страхи, которые лежат в основе неконструктивного отношения к себе и собственной жизни. Лучше, конечно, со специалистом (психотерапевтом).
Ежедневно нарабатывать новые стратегии поведения и реагирования.
Не бояться ошибок.
Не застревать в негативе. Всё время двигаться вперёд. Даже Бог не судит людей так строго, как они себя. Помните, что Бог - есть любовь ❤, и к вам это тоже относится, он вас любит😊. Расслабьтесь, позвольте себе просто жить и наслаждаться.
Попросить близких о помощи. Они могут поддержать и даже помочь выявить причины, связанные с вашим глубоким детством, которого вы можете не помнить.
Обратитесь к врачу, если уже есть органические патологии в органах и тканях.
И главная рекомендация: учитесь слушать себя и своё тело. Вовремя считывайте его сигналы. Тогда вы никогда не придёте в состояние войны с самим собой. А значит, аутоиммунные заболевания просто не будут иметь шансов на возникновение.
Конечно, не забывайте про питание. Для адекватного иммунитета нужен чистый организм. Не засоряйте себя токсичной едой. Наполняйте рацион свежими фруктами и овощами. Пейте больше чистой воды, дышите свежим воздухом...
Ставьте "лайк", если статья полезна👍🏻.
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#психосоматика_аутоимунных_болезней