Почему мы разные?

Друзья, хочется еще раз обратить ваше внимание на понятие конституции (доши) по Аюрведе.
Понимание, почему мы все разные очень важно и в подборе диеты, и спорта, и коррекции болезненных состояний. И так как в группу постоянно добавляются новые люди, думаю, стоит поговорить об этом еще раз.
В общем коротко о главном! А вы читайте и попробуйте максимально точно определить себя - что вы за фрукт такой😊.
1. Вата (ветер🌀).
Энергия ваты отвечает за движение. Люди Вата доши хрупкие, подвижные, беспокойные. Таким мы часто завидуем, потому что лишний вес к ним не липнет))). Их как будто сдувает ветром и мы говорим "не в коня корм"!
У них тонкие кости, они творческие, легкие на подъем, но часто не доводят начатое до конца.
Они склонны к тревожности, бессоннице, спазмам, запорам, сухости кожи, перепадам давления, шуму в ушах, болям в суставах...
Так как энергия Ваты сухая и холодная, то все продукты с такими свойствами будут вредить, усиливать её. Так же им неблагоприятен прохладный ветреный климат.
Дисбаланс Ваты самый опасный для здоровья и не удивительно, ведь мы знаем, что все болезни от нервов, а конституция Ваты очень беспокойная.
Поэтому стоит держать "ветер" в узде, чтобы он не причинил вам вреда. Многие чистки организма как раз и обостряют Вату, поэтому стоит разобраться со своей конституцией, выбором продуктов и методов очищения. Им, к примеру, не подходит интервальное голодание и безуглеводные диеты, сыроедение.
Хорошая новость в том, что все наши доши перемешаны и очень редко бывает в чистом виде. Поэтому идем дальше!
2. Питта (огонь🔥). Она отвечает за пищеварение. Люди конституции Питты эмоциональны, порой агрессивны, часто лидеры, но однозначно - харизматичны😍.
Они имеют среднее телосложение, отличный метаболизм, могут сильно потеть, прекрасно переваривают даже гвозди😊 , легко набирают и легко сбрасывают вес, выносливы, им прекрасно дается спорт 🏃‍♀.
Они любят роскошь и ни в чем себе не отказывают, всегда умеют достигать целей. Питта в балансе благостна и счастлива.
Если же Питта в дисбалансе, появляется склонность к болезням желудочно-кишечного тракта (язвам, гастритам, изжогам), сердечно-сосудистым, воспалительным, проблемам глаз и печени, агрессии.
Так как Питта горячая и влажная, все блюда с такими свойствами будут усугублять проблемы. Острая, горячая, насыщенная большим количеством пряностей и специй еда, не подходит Питте, особенно в жаркую погоду.
3. Капха (вода💧). Это тяжелая, холодная, влажная энергия, которая способствует росту и накоплению. Без неё мы бы не выросли, но когда перестаем расти в длину, благодаря ей растем в ширину😃. Именно эти люди набирают вес на воде или только понюхав шоколадку)))).
У них широкая кость, про таких мы говорим: "они твердо стоят на ногах". Если эти люди не злоупотребляют едой и прочими излишествами, то живут долго и часто в хорошем достатке.
Люди Капхи имеют широкую кость, медленный метаболизм, слабое пищеварение, часто ленивы и жадны))). Но при этом спокойны и добры!
Болезни Капхи - ожирение, диабет, частые простуды, доброкачественные новообразования, апатия, депрессия.
Поэтому бывает, что когда мы хотим сбросить лишний вес (а он всегда является проявлением дисбаланса Капхи), нас очень трудно столкнуть с места 😀.
Продукты с холодной, тяжелой, влажной энергией Капхи усугубляют проблемы. И напротив, легкая, теплая, суховатая еда помогает справиться с нарушениями.
Таким людям хорошо подходят специи, так как они улучшают метаболизм и пищеварение, согревают и подсушивают. Им ни в коем случае не подходит кетодитета, палеодиета, сыроедение.
Если вы нашли у себя проявление всех 3-х дош, то поздравляю, так и должно быть. Все 3 энергии нам необходимы для нормального протекания биохимических процессов, баланса в здоровье, счастливой жизни.
Но они могут быть у нас в разных пропорциях, меняться от климата, сезона, продуктов, привычек питания и образа жизни. Часто наше тело подсказывает, что нам лучше, и мы страстно этого желаем))).
Обычно у нас преобладает 1-2 конституции, а остальные дополняют их. В идеале все 3 доши должны быть в равных пропорциях, но это встречается не часто.
Дисбаланс одновременно всех 3-х дош самый опасный, он провоцирует развитие онкологии.
Теперь вы понимаете, что нельзя всех мерить одной меркой, назначать одну диету, чистку, фитнес...
Даже время рождения оказывает сильное влияние на нашу конституцию, баланс энергий в теле.
Надеюсь, теперь вы понимаете, что человеку Капхи никогда не стать стройной ланью и стремление похудеть любой ценой может привести к трагическим последствиям. Понимание своей природы очень важно для гармонии во всех сферах жизни.
Подробным тестированием и подбором продуктов я занимаюсь в личном консультировании, а сейчас хочу, чтобы вы поняли одну ВАЖНУЮ ВЕЩЬ - быть здоровым можно без больниц и врачей, без лекарств и операций, а благодаря правильно подобранному питанию и образу жизни.
Это я и пытаюсь донести до вас в моей группе "Ешь, худей и молодей!".
Пишите в комментариях, какую конституцию определили у себя и ставьте лайк, если статья оказалась полезной! И будьте здоровы!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#индивидуальное_консультирование
#определение_конституции