Что такое настоящая забота о себе?

Настоящая забота о себе — это решение создать для себя такую жизнь, от которой вам не нужно будет постоянно убегать.
Заботиться о себе означает делать вещи, которые вам не хочется делать, и принимать решения делать то, что кажется вам неприятным.
Заботиться о себе означает позволять себе быть нормальными и такими, как все, а не заставлять себя стать идеальными или исключительными.
К заботе о себе относятся составление плана своего материального процветания, следование утренней рутине и даже приготовление здоровой пищи.
Заботиться о себе означает делать то, что вам не нравится (например, устанавливать границы с неприятными людьми), отказывать, если вам не хочется что-то делать, ходить на тренировки или говорить другому человеку то, чего он не хочет слышать.
Заботиться о себе означает не заставлять себя быть тем, кем вас хотят видеть. Суть в том, чтобы вы могли принять ванную, почитать книгу или выпить чая, не прячась, не оправдываясь, и не убегая.
Настоящая забота о себе это не только массажи и зеленые соки. Это ваш сознательный выбор создать для себя жизнь, в которой вы будете чувствовать себя комфортно.
Нужно научиться прощать, отпускать и принимать то, что нельзя изменить. Вы можете позволить себе подвести других людей и даже попрощаться с некоторыми из них.
Нужно не убирать беспорядок у себя дома, если вы устали, и не стремиться к идеальному телу, если оно вам не нужно. Заботиться о себе означает познать и понять себя, чтобы решить, какие перемены следует осуществить в вашей жизни.
Забота о себе - это умение очень быстро отпускать любой негатив, потому что он вас разрушает.
Когда вы заботитесь о себе, вы становитесь автором своей жизни, а не ее жертвой. Вы создаете жизнь, которая вам нравится, а не ту, где приходится искать исцеления или посторонней помощи.
Суть в том, чтобы ваша жизнь соответствовала тому, кто вы есть, а не хорошо выглядела на бумаге. В том, чтобы отказаться от некоторых своих целей, чтобы жить более сбалансировано.
Не надейтесь, что другие люди удовлетворят ваши потребности. Делайте это сами.
Заботиться о себе означает жить осмысленной жизнью и быть честными с самими собой. Заботиться о себе означает, что массаж и свежевыжатые соки — это лишь способы наслаждаться жизнью.
С первым днем лета, мои дорогие!🌺🌺🌺
Пусть оно пройдет под знаком настоящей заботы о своих потребностях и принесет вам спокойствие, гармонию и здоровье!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#любовь_к_себе
#Забота_о_себе