Секрет здоровых волос

Блестящие, здоровые, густые волосы - атрибут ухоженной современной женщины. Что только не предлагает нам сфера услуг в этой области - и кератирование, и ламинирование, и ботокс... Лишь бы волосы сияли! Но все это дорого и не решает причин.
А кому "посчастливилось" переболеть коронавирусом столкнулись с сухостью и сильным выпадением волос.
От чего зависит здоровье ваших волос? Многие покупают дорогие шампуни, сыворотки, бальзамы. Даже колят мезококтейли в голову. Очень болезненная процедура, скажу я вам😄.
В чем же причина плохого состояния волос? Кто давно знаком с моим подходом к здоровью, знает, что я против любой искусственной стимуляции, и уж тем более, маскировки проблем.
Причина плохих волос банальна и проста - плохое кровообращение в области головы. Это касается и кожи, и скальпа (апоневроза), и шеи.
Шея - главная магистраль, несущая кровь в голову. По своему опыту работы массажистом могу сказать, что боли в шее есть у большинства людей на земле)). А раз есть боль, значит есть спазм и плохое кровообращение.
С годами скальп буквально залипает к костям черепа и под ним уже никакая кровь нормально не циркулирует. Откуда же волосяной луковице получать питание? Сосуды часто спазмированы и зажаты.
В случае последствий с коронавирусом история такая же - мы же знаем что одним из осложнений болезни является нарушение циркуляции крови по сосудам.
Вы можете прям сейчас себя протестировать:
1. Проверьте свой скальп на подвижность. Если он не сдвигается с места при попытке это сделать, там уже явно плохое питание тканей.
2. Возьмите плотно пряди руками ближе к корням и попробуйте достаточно сильно подвигать их в разные стороны и пооттягивать их друг от друга и вверх. Представьте себя бароном Мюнхаузеном😊.
❗Если эта процедура для вас болезненна, то не удивительно, что ваши волосы выпадают и теряют блеск.
Кстати, обе этих проблемы (болезненность и неподвижность скальпа) еще и провоцируют старения лица, ведь, как вы понимаете, все взаимосвязано.
Ну а если вам еще и трудно поворачивать шею, бывают головные боли, то о роскошной шевелюре остается только мечтать.
Что же делать? Ежедневный самомассаж головы и шеи - прекрасная профилактика и решение проблемы. Только не ждите мгновенных результатов, запаситесь терпением и получайте удовольствие от этой процедуры. Это на самом деле очень приятно!😊
Не засиживайтесь долго в неудобных позах за гаджетами, особенно с наклоненной вперед головой. Такая поза перекрывает позвоночную артерию, несущую кровь к голове (а значит и к волосам).
И обязательно полноценно питайтесь! Любые несбалансированные диеты повредят вашим волосам (да и всему организму в целом) даже при хорошем кровообращении.
Ищите витамины для волос не в аптеке, а в собственной тарелке.
Особенно необходимы волосам витамины А, Е, С, Д, гр.В, а также минералы - цинк, селен и омега-3 жирные кислоты. Большинство этих веществ можно получить из обычного сбалансированного питания.
Кто читает мои статьи, точно знает, в каких продуктах все это найти. Сейчас не буду впадать в подробности.
Так же не злоупотребляйте такими разрушителями витаминов как сладкое, алкоголь, никотин и антибиотики. Поменьше нервничайте!
Кстати, ранняя седина и облысение, с точки зрения Аюрведы, часто бывают из-за дисбаланса Питты (огня пищеварения🔥). Поэтому владельцам таких проблем совет - избегайте есть много жареного и жирного, острого и кислого, не нервничайте😃, употребляйте в пищу побольше зелени, кориандр и кардамон!
Желаю вам роскошной шевелюры!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#здоровые_волосы