9 способов сохранить кожу молодой

Молодость кожи тела волнует многих, никому не хочется из сочного персика превращаться в курагу😊.
В этой статье по вашим просьбам опишу все возможные методы, применимые в домашних условиях.
Самое главное, что нам нужно - наладить приток крови к клеткам кожи. Это совсем не трудно! Практикуя это регулярно, вы значительно продлите вашу молодость!
Что делать:
1. Самомассаж жесткой щеткой. Можно добавить достаточно грубые сахарно - солевые скрабы, которые легко приготовить дома. Сахар или морскую соль (измельченную, но не в пыль!) смешайте с несколькими каплями качественного базового и эфирного масел.
Нанесите на жесткую мочалку и втираете разнонаправленными движениями))). Это обеспечивает мощную стимуляцию кожи к обновлению и приток крови. Уделите особое внимание локтевым сгибам, зонам вокруг колена, ступням.
2. Контрастный душ. Принимая утренний душ, всегда начинайте с теплого. Когда хорошо разогреетесь, облейтесь холодной водой. Закончите обязательно теплой. Это дает хороший приток крови и энергии, мощную тонизацию кожи и всего организма.
3. Обязательно наносите масла после водных процедур. Лучше всего - миндальное, персиковое, зародышей пшеницы... Я люблю делать смеси. Это даст коже питание. Качественное втирание масла дает хороший омолаживающий эффект и подтяжку кожи.
Только не ленитесь! Когда мы наносим масла на влажную кожу, они лучше впитываются.
4. Баночный массаж. Это самый эффективный вид массажа, потому что он оживляет и открывает святую святых нашего кровообращения - капилляры.
Именно они несут питание к клеткам. Осталось только правильно их накормить, то есть важно, чтобы в вашей крови циркулировали нужные вещества.
Банки для массажа выбирайте большие, резиновые, (продаются в интернет-магазинах), а не маленькие, силиконовые. Заодно и целлюлит погоняете! Самое лучшее средство 👍👍👍.
Хотя поначалу это может быть болезненно, начните постепенно приучать кожу к такому воздействию. В труднодоступных зонах (спина) попросите близких, чтобы вам помогли.
Банки скользят только по хорошо смазанной маслом или питательным кремом коже.
5. Скипидарные ванны также улучшают кровообращение, очищают от токсинов и таким образом дают коже пищу для регенерации. Выбирайте (если у вас нет противопоказаний для ванн) по проблемам - желтые гипертоникам, белые - гипотоникам.
6. Постарайтесь максимально избавиться от синтетической одежды и белья. Это нарушает нормальную микроциркуляцию в капиллярах, дыхание кожи, потоотделение, правильный заряд клеток. И в целом неблагоприятно отражается на энергетике человеческого организма.
Есть данные, что люди, которые носят синтетическую одежду, чаще болеют аллергиями, депрессией и даже онкологией.
7. Не устраивайте качели с весом. Все женщины, сбрасывающие большой вес, сталкиваются с проблемой обвисания и дряблости кожи. Уж лучше не растягивать её быстро нарастающим объемом, чем потом всю жизнь бороться с последствиями.
8. Морщины на теле образуются, как и на лице, из-за спазмов мышц. По этой же причине появляется сосудистая сеточка, которая так портит красивые женские ножки. Расслабляйте и растягивайте мышцы всеми возможными методами : йогой, лечебной физкультурой, массажем, банькой...
9. Вода! Питьевой режим крайне важен для упругости кожи. Никакое увлажняющее молочко для тела не сравнится с пользой стакана воды). Не забывайте об этом.
И еще важный совет - регулярность! Лучше уделять этим процедурам 5-10 минут каждый день, чем час 1 раз в неделю. Пусть понемногу, но с радостью и удовольствием😊. Ваша кожа откликается на ваше настроение и отношение.
Ну и конечно помним про спорт и питание. Без спорта нам не достичь упругих мышц, а без питания - упругой кожи. В кровеносном русле должны быть все необходимые вещества. Иначе нет смысла гонять кровь по телу))). Об этом - в следующей статье.
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#молодость_кожи