Приветствую вас, мои дорогие читатели!

Всем чудесной весенней недели!🌷🌷🌷
Ко мне часто поступают вопросы, как сохранить тело молодым надолго. По опыту работы массажистом и косметологом, общаясь с большим количеством абсолютно разных людей, знаю несколько хороших способов это сделать.
Давайте посвятим данной теме эту неделю, а сегодня поговорим о самом главном.
О спорте! Вернее о любых телодвижениях, которые полезны для здоровья!
По собственному опыту точно знаю, что спорт вызывает необратимые изменения в теле!
Физические нагрузки позволяют:
1. Выглядеть и чувствовать себя моложе на 10-15 лет!
2. Избавиться от риска гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний!
3. Сохранить свой ум молодым и активным!
4. Никогда не болеть депрессиями!
5. Иметь крепкий иммунитет!
6. Не иметь лишнего веса!
7. Бегать наперегонки со своими детьми и внуками!
8. Не иметь сахарного диабета!
9. Профилактировать онкологию.
10. Сохранить силу и выносливость до очень преклонных лет!
11. Тратить деньги на путешествия, а не на лекарства!
12. Ловить на себе восхищенные взгляды окружающих!
13. Подтянуть кожу и предотвратить её старение.
14. Стать более уверенным в себе!
15. Стать финансово успешным (да, спорт закаляет характер и учит добиваться целей!)
16. Быть счастливым!
Вы можете сами продолжить этот список.
От себя хочу лишь добавить - без движения нет жизни, есть только застойное , чахнущее болотце. Я сама большой фанатик физкультуры и мне никогда не жалко на неё время.
Если вы еще не в моих рядах, срочно пересмотрите свою жизнь. Выберите то спортивное направление, которое вам по душе, и начните. Прям сегодня и сейчас!
Делайте все с удовольствием, хвалите себя за любые шаги, не обесценивайте результаты.
Если вы не начнете сегодня, что с вами будет через год? А если начнете? Только представьте тот неиссякаемый фонтан энергии, жизнелюбия, молодости и красоты!😃
Всем отличной спортивной недели!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#польза_спорта