СЫРНЫЕ БЛИНЧИКИ С ЗЕЛЕНЬЮ

Совсем скоро масленица и всеми нами любимые блины 😊.
Как побаловать себя блинами, и при этом не навредить фигуре?
Хочу поделиться с вами интересным рецептом. В нем высокое содержание белка и при этом не много углеводов.
КБЖУ на 100 гр. 141, Б-8г, Ж-7г, У-11г.
2 яйца
200 мл молока 2,5%(можно заменить молочной сывороткой и растительным молоком)
40 гр рисовой муки (можно взять любую цельнозерновую)
3Orp твердого сыра
Свежий укроп
1 ч.л-сухого укропа
Сухой чеснок
Чёрный перец
Соль
Сыр натереть на мелкой терке, зелень порубить.Все смешать и жарить на антипригарной сковороде!
Приятного аппетита!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#питаниепоаюрведе
#сырные_блины