БАДы - за и против.

Моя история.
В последнее время в комментариях под моими статьями разбушевавшиеся сетевики пишут о необходимости чистить организм, нейтрализовать свободные радикалы, ну и так далее😊.
Друзья, хочу поделиться своей историей. Честно признаюсь, я работала в сетевом маркетинге с БАДами больше 15 лет. Это было давненько).
Потом я занялась другим делом, перестала пить БАДы тоннами, и честно говоря, думала, что мы все умрем)))).
Так внушают нам на конференциях - что, например, витамин С можно получить только из концентратов, а чтобы из натуральных продуктов, то надо есть сладкий перец ведрами😄.
А оказалось, что его достаточно в одном апельсине! И что его переизбыток приводит к образованию камней в почках.
Говорили, что селен нам нужен катастрофически для профилактики рака, а на самом деле, его переизбыток, так же как и недостаток, провоцирует онкологию.
Что клетчатки нам всем хронически не хватает, чтобы её получить, надо есть тонну травы, а на самом деле, достаточно потреблять ежедневно фрукты, овощи, цельнозерновые каши.
Что витаминов в растениях стало в десятки раз меньше, чем было 100 лет назад из-за обедненности почвы, а по объективным данным всего на 15-20%.
Ну и дальше в том же духе... Таких примеров можно привести тысячи))).
Сейчас открывается много онлайн школ по обучению правильному питанию, похудению, но большинство из них базируются на продаже БАДов, а не на реально грамотном питании.
Я ничего не имею против сертифицированных качественных продуктов для коррекции некоторых состояний здоровья. Да и природные продукты всегда лучше синтетической химии. Например, средства от паразитов!
НО ☝🏻:
- вы никогда не похудеете и не станете здоровым, не наладив нормальные привычки питания.
- если выбранный БАД вам не подходит (то есть организм не нуждается в данный момент в этом веществе), вы рискуете так разрегулировать работу всех органов, что можете заработать любую болячку.
- бессмысленно чистить организм, если ваше питание далеко от идеального. Любое очищение приводит к дисбалансу Ваты (по Аюрведе), и именно это является толчком к развитию болезней.
- травяные препараты должен подбирать грамотный врач, который хорошо разбирается в действии трав, и речь не об обычном участковом терапевте, надеюсь, вы это понимаете 😊.
- в засушенном, экстрагированном, лиофилизированном, закапсулированном или таблетированном, долго хранившемся препарате нет активной жизненной энергии (Праны), которая есть в живых свежеприготовленных продуктах и которая так сильно нам нужна!
Я знаю случаи, когда люди жили на БАДах, игнорируя режим дня, здоровый образ жизни, имея вредные привычки, надеясь только на эликсир в волшебной баночке, зачастую за неоправданно большие деньги. Им это не помогло. Их это разрушило, к сожалению.
Вы знаете, что избыток кальция вызывает огромный список болезней, патологию внутренних органов, повреждает нервную систему и делает твердыми сосуды?
А больные зубы не от дефицита кальция, а от дисбаланса в питании. Например, от избытка животных белков и сахара😊.
Надо знать, что 99 % болезней - это психосоматика. То есть мысли в вашей голове создают болезни, а не дефицит волшебной пилюли)))).
Я ни капли не разочаровалась той фирмой, в которой работала много лет назад и по сей день пользуюсь её натуральными наружными средствами и иногда (очень редко!) буквально 1 раз в году могу взять баночку какого-то БАДа, если уверена, что он мне необходим.
И чувствую себя великолепно. 10-15 лет назад у меня болела спина, сейчас ничего не беспокоит. Все это благодаря питанию и спорту, потому что я больше не надеюсь на пилюлю, а надеюсь на себя.
Благодаря своему образу жизни, а не БАДам, я намного реже болею простудными, чем раньше. Я не стимулирую иммунитет и никак не борюсь с вирусами.
Потребность в чистках и витаминах отпала, как только я сознательно отрегулировала питание, а волосы и ногти у меня сейчас такие, что и в 25 лет не снилось))).
Надо помнить, что яд от лекарства отличает только доза. Но люди думают, раз уж они нашли эликсир молодости, надо пить его по максимуму))).
Набравшись баночек с красивыми этикетками и большими обещаниями, многие думают, что они и дальше могут сидеть на пельмешках с бутербродами и быть молодыми и здоровыми (я видела таких лично!).
Никогда такого не будет. "Золотые" чистки организма не меняют лИца, не убирают морщин (потому что причина морщин совсем в другом), не делают моложе, но могут только грубо вторгшись в святую святых нашего организма, нарушить тонкую саморегуляцию и гормональный баланс...
Самой лучшей, естественной и безопасной чисткой является достаточное количество свежей клетчатки в вашем рационе и не переедание!
Поэтому не стройте больших планов относительно БАДов, употребляйте их только если точно знаете, что вам именно этого не хватает и только в гомеопатических (минимальных) дозах, чтобы не навредить.
Я не хочу ни кому делать антирекламу, но прошу вас люди - откройте глаза, не спихивайте ответственность за свое здоровье на волшебную таблетку, ведите здоровый образ жизни, двигайтесь, бывайте на свежем воздухе, высыпайтесь и поменьше нервничайте. И будет вам счастье!
А на сэкономленные деньги купите фрукты - овощи или путевку куда-нибудь в теплую страну). 🌴
Мой вывод такой - никакие БАДы не заменят здоровый образ жизни, но он может заменить их все.
Будьте благоразумны в выборе лечения и знайте, что если вы болеете, то значит вы очень давно игнорируете главные законы здоровья и живете в стрессе. Ну какая таблетка решит эту проблему по-настоящему?)
Надеюсь, адекватные сетевики не будут здесь в комментариях отстаивать свою точку зрения, а примут к сведению данную информацию и поубавят фанатизма. Пишу со знанием дела, как бывший, но прозревший фанатик 😄.
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#БЫДы_за_и_против