Как осанка влияет на молодость лица

Друзья, сегодня хочу пообщаться с вами не как диетолог, а как массажист и косметолог.
Все мы охотимся за средствами омоложения, часто упуская из виду самое важное.
Когда человек сутулится, он может не чувствовать и не понимать, что происходит в его теле.
На самом деле сутулость запускает целый каскад разрушительных механизмов.
Начнем с эстетических😊:
1. Идет обвисание тканей лица, особенно нижней трети, появляются 2-й подбородок, брыли, носогубки.
2. Шея подается вниз, укорачивается и становится морщинистой.
3. Так же обвисает и 5-я точка, и это не удивительно, ведь таз вынужден разворачиваться, как бы зажимая ягодичные мышцы.
4. Обвисает грудь😭.
5. Выпячивается живот.
В общем, хуже не придумаешь. И это только видимые проявления сутулости.
Кроме вышеперечисленного сильно страдает все тело и нормальное протекание физиологических процессов:
1. Из-за неправильного положения шеи, начинает формироваться холка (этот жировой бугорок - не отложение солей, как думают многие, а появляется он из-за неправильного положения шейного отдела позвоночника).
2. Нарушается мозговое кровообращение и может быть задета щитовидка. А это уже и старение головного мозга и нарушение обмена веществ.
3. Органы, находящиеся в животе тоже страдают из-за напряжения, вызванного сутулостью. Они могут сдавливаться (особенно если животик большой), нарушается их естественная перистальтика, возникает птоз (опущение внутренних органов), может ухудшиться пищеварение и возникнуть запоры.
4. Страдают все отделы позвоночника, особенно поясничный. Все это заканчивается нагрузкой на ноги, из-за неправильного положения таза.
5. Снижается дыхательная функция легких, это приводит к физической слабости.
6. Зажимаются грудные мышцы, это может стать причиной мастопатии и в последствии - онемения рук.
Ну как, достаточно причин, чтобы не оставлять без внимания данную проблему?
Справедливости ради стоит сказать, что сутулость не развивается просто так, на ровном месте. Причиной чаще всего могут быть спайки во внутренних органах, например из-за единожды перенесенной воспалительной болезни (даже в раннем детстве). Или давно удаленного аппендицита.
Они (спайки) как невидимые веревочки могут стягивать тело пополам, создавая столько проблем с нашим здоровьем и красотой.
Поэтому омоложение и оздоровление организма должно происходить комплексно. Почти невозможно омолодить лицо, не трогая тело. Также нереально восстановить работу внутренних органов, не вернув их на место.
Никакой спорт и массаж не сделает вам красивую упругую попу, если не восстановить осанку.
Что можно предпринять?
1. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, чтобы свести риск любых воспалительных процессов к минимуму и предотвратить образование спаек.
2. Лучшей профилактикой спаечного процесса является обильное питье во время болезни и подвижный образ жизни (когда вы здоровы!).
3. Массаж внутренних органов, снимающий с них напряжение и убирающий спайки.
4. Йога. Есть много упражнений на восстановление осанки. Одна из моих любимых - поза лука. Она раскрывает грудной отдел, растягивает укороченные участки, подтягивает ягодицы и грудь, возвращает молодость лицу, гибкость - позвоночнику, и даже делает стройнее талию!
(Смотрите фото).
Делать её нужно хотя бы по 3-5 минут, 2 раза в день. Осторожно при болях в спине. Не переусердствуйте! Обязательно заканчивайте растяжением и расслаблением спины в позе ребенка.
Когда будете делать упражнение, обратите внимание на ощущения с теле. Лично я получаю от него огромное удовольствие. Следите, чтобы не создавать сильное напряжение в пояснице и шее. Пишите, как у вас получается!
Красивая осанка свидетельствует о здоровье её обладателя, высокой самооценке, притягивает к себе взгляд и помогает достичь успеха в жизни). Занимайтесь ею в любом возрасте, даже если у вас нет видимых проблем.
Правильная положение тела в пространстве значительно продлит вашу молодость без косметологов, инъекций и пластических операций.
И еще один важный момент - корсеты не решают проблему сутулости, а только расслабляют и без того нестабильные мышцы. Это пассивный способ удержать их в нужном положении приводит к мышечной атрофии, ухудшая состояние.
В этом плане, лучше спорта и массажа ничего не придумали.😊
Ваш диетолог Ольга Хорькова ❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#важность_красивой_осанки