Психосоматика лишнего веса

Думаю, никто не будет возражать, что для любой болезни есть психологическая причина. И лишний вес - не исключение. И здесь есть две новости : хорошая и плохая.
Хорошая - это дает понимание почему диеты не дают результата, а значит не стоит себя мучить!
Плохая - надо все таки найти и обезвредить нашу внутреннюю программу, заставляющую тело обрастать жиром. А это бывает нелегко, так как чаще всего мы прячемся даже от самих себя.
Читайте внимательно и если что-то внутри вас начнет сопротивляться, значит это скорей всего, вас касается. Попытайтесь не прятаться внутри себя, а понять, какая ситуация привела к проблеме.
Первое, с чем надо смириться - это то, что мы всегда имеем тело, которое идеально соответствует нашим жизненным условиям. Если у вас значимый лишний вес, значит он вам нужен, он играет важную роль.
Например, вы хотите стать весомым человеком в таком же окружении. Иначе, можете потерять свое положение в обществе (я немного затрагивала этот вопрос совсем недавно в теме мужского живота). Социум может раздавить и уничтожить, поэтому люди набирают вес. Для солидности, авторитета, большой значимости и ответственности.
Теперь вспомните, когда вы стали набирать вес? Не связано ли это с новой работой или должностью, с новым окружением? Ответ поможет найти вам причину набора веса.
А может быть вы пытаетесь защищаться? Лишний вес в данном случае как броня, защищает от неблагоприятных условий. Обычно такие люди не умеют говорить "нет", не умеют выстроить собственные границы и их тело само их выстраивает.
Проанализируйте, кто вас достает, атакует, критикует? От кого вы держите оборону и даете отпор? Это могут быть конкуренты, начальник, мама, муж...
Или какая-то застарелая нерешенная проблема.
Жир является антикоммуникатором, то есть отдаляет нас от других людей, обидчиков, заставляет их держать безопасную для вас дистанцию.
Отверженность, опасность, чувство одиночества, брошенности - все это может провоцировать набор веса как способ защититься, обезопасить себя.
Не обязательно это история несчастной любви, это может быть ситуация из глубокого детства, когда мама прекратила кормить вас грудью или из жизни ушел близкий вам человек.
Однажды произошедшее трагическое событие может запустить программу собственной защиты и привести тело к набору лишнего веса. Потому что жир, на самом деле, выполняет функцию механического барьера и защищает нас от холода. Это своего рода подушка безопасности.
Вспомните, были ли такие ситуации в вашей жизни, что вы чувствовали в это период, было ли ощущение что вы беззащитное и маленькое существо?
Попробуйте вернуться мысленно в то время и переосмыслите свое отношение к ситуации. Может быть есть другие возможности почувствовать себя сильней, уверенней, защищенней?
Переиграйте ситуацию в своем воображении. Дайте себе поддержку и любовь.
Это конечно не все психологические причины лишнего веса. О других - в следующий раз. Дальше будет еще интересней). Пока анализируйте эти.
Если не найти внутреннюю причину лишнего веса, все диеты и спорт малоэффективны. Поделитесь в комментариях, что нашли у себя.
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#психосоматика_лишнего_веса