С чего начинается красивое тело?

Не знаю, материалисты вы или верите в духовное начало всего существующего, но я точно знаю, что все начинается с мысли. С мечты, которая зарождает желание и затем мы уже ищем возможности.
Возьмите к примеру цветник. Ни одна женщина, мечтающая о роскошном озеленении своего двора не обойдется без четкого конкретного понимания, что она хочет.
Она разработает план, точно решит какие растения ей нужны, какая почва им подходит, и какие инструменты ей понадобятся. Затем она подсчитает расходы, которые ей предстоят и ... только потом примется за дело.
Если тема цветников от вас далека (допускаю, что здесь не все такие любители земли😄), возьмите за пример платье, которое хотите пошить, или блюдо, которое хотите приготовить, или ремонт в доме.
Всё и всегда начинается с идеи! С четкого понимания, что именно вы хотите, как это будет выглядеть, какие чувства у вас вызовет, сколько радости вам принесет 😊.
Наше тело - не исключение! И нам понадобится план достижения красивых форм, здоровья, цветущего вида. Нам понадобятся стройматериалы, инструменты, возможно определенные расходы.
Но в 1-ю очередь - четкое видение желаемого. Без него не воплотилась ни одна мечта в мире!
И вот над этим стоит поработать, но многие не придают значения такому важному, главенствующему действию. Ведь наше подсознание не понимает слов "хочу быть стройной" , "хочу быть здоровой", "хочу сбросить 5 кг", "хочу выглядеть на 10 лет моложе"...
Подсознание слышит нас на языке образов. Четкая регулярная визуализация - та команда, которая помогает нам добиваться результата.
Надо представлять подробно, задействуя все органы чувств. Вы как будто снимаете фильм о себе, представляете как будете выглядеть, в какой одежде ходить, чем заниматься, как на вас буду сидеть те обалденные джинсы))). Или юбка...👠 👠
С таким ярким, конкретным образом гораздо легче получить желаемое, так как мотивация вам обеспечена. Когда горят мышцы на тренировке, когда от усталости падаете с ног, когда съедаете полпорции, когда вместо застолья идете на прогулку... этот яркий образ будет вести вас как путеводная звезда 😄 .
Занимайтесь визуализацией желаемого каждое утро и вечер, когда просыпаетесь и ложитесь спать. Именно в это время, когда мозг расслаблен, подсознание открыто командам.
А дальше стоит помнить, что просто мечта ни к чему не приведет. Надо действовать! Составьте план из 5-7 пунктов - что вы можете сделать и вперед!
Пусть это будут простые приятные шаги: попробовать новое блюдо из здоровой кухни, выпить на пару стаканов больше воды, съесть новый овощ, заменить сладости фруктами, пройти лишнюю остановку пешком, провести анализ употребленных и израсходованных калорий...
И пусть вас окрыляет мысль, что вы можете добиться всего, чего только пожелаете. Вы - скульптор и вы - создатель. И все начинается с головы!
А не с силы воли и запретов))).
Успехов!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#мотивация
#визуализация