Ягода молодости

Наконец мы дождались одну из наших самых вкусных, ароматных ягод!
На днях в соцсетях мне попалась статья об очистке организма. Запускается очередной марафон))). Кто знаком со мной давно, знает, что я против очищения. Чисто не там, где метут, а там, где не сорят!
Так вот, наполнив летний рацион простой живой едой, вы можете убить сразу 2-х зайцев - и насытить тело полезностями и параллельно очистить его. Именно так и замышлялось в природе, а не бесконечная игра: "чистим-загрязняем, опять чистим"!
Ягоды являются лучшими жиросжигателями, так как при минимальной
калорийности несут максимум пользы.
В клубнике всего 32 ккал на 100г. То есть в килограмме этих ягод калорий в 2 раза меньше, чем в плитке шоколада. Делайте выводы!
Так вот коротко о пользе клубники:
🍓 Великолепно очищает кишечник за счет пектина - природного сорбента. Эти растительные волокна мягко стимулируют перистальтику и питают полезную микрофлору.
🍓Отличный заменитель сладостей.
Лето - лучшее время перейти на натуральные источники сахаров - фрукты и ягоды. Если у Вас есть такая зависимость, используйте летний сезон , чтобы изменить свои привычки. Мозгу все равно, откуда Вы берете углеводы, но фрукты дают самые качественные углеводы при минимальной калорийности и максимальной пользе для Вашей красоты и здоровья!
🍓 Клубника отбеливает зубы. За счет содержания фруктовых кислот и вит.С клубника улучшает цвет зубов, убирая неприятную желтизну.
🍓 Полезна для беременной мамы и ребенка, за счет большого количества витаминов и минералов.
🍓 Укрепляет сердце и сосуды за счет вит.С и эллаговой кислоты, снижающей уровень холестерина.
🍓 Продлевает молодость клеток за счет большого количества антиоксидантов.
🍓 Эта ароматная гостья улучшает зрение за счет большого количества бетта-каротина и витамина С.
🍓Клубника - источник большинства необходимых нам минералов.
🍓 Снижает воспаления, аллергии и проявления астмы.
🍓 Способствует выработке гормонов счастья 😄.
🍓 Оказывает профилактику раковым заболеваниям.
🍓 В косметологии - отбеливает пигментные пятна, снимает воспаления на коже, убирает мешки под глазами.
🍓 Французы считают клубнику мощным афродизиаком, её аромат дарит настоящее блаженство.
Чтобы получать максимальную пользу от фруктов, ешьте их натощак, избегайте употреблять их на ночь.
И прошу вас, не переводите этот дар Бога на варенье, в нем не остается почти ничего полезного, хотя не спорю, это очень вкусно!
Наедайтесь свежей ягодой по полной, а если уж не справитесь с урожаем, то можно и варенье)))).
❗И так же не стоит увлекаться смешивать клубнику с сахаром, мороженым, творогом или сметаной. На мой взгляд, свежие ягоды и фрукты - самый полезный и вкусный десерт, уже с любовью приготовленный для вас!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#клубника