Существуют ли чудо средства для похудения?

Сколько раз я натыкалась на рекламу супер таблеток (коктейлей, чаев...) для быстрого, ленивого сброса веса. Некоторые наглые маркетологи обещают до 3 кг в день))))). 😀 😀 😀
Особенно актуальны эта реклама сейчас, весной, в преддверии лета, а уж тем более после страшного диванного карантина.😊
В аптеках есть отдельные витрины с большим количеством этих заманчивых средств и наверное хотя бы раз в жизни каждая из нас надеялась на чудо))).
Можно ли сжигать жир с помощью каких-либо лекарств? Давайте разбираться!
На самом деле, каждое лекарство имеет свой способ действия и побочные эффекты. Некоторые неравнодушные врачи называют препараты для похудения "снижающими ВЕС ЗДОРОВЬЯ".
Понятно, что мочегонные и слабительные компоненты многих средств нарушают усвоение полезных веществ и обезвоживают, что в конечном итоге опасно для здоровья и приводит к обратному эффекту - ухудшению обмена веществ.
Препараты, подавляющие аппетит, тормозят не только работу головного мозга, но и работу органов пищеварения, в результате в организме накапливаются токсины из-за плохо перевариваемой пищи.
С точки зрения Аюрведы, подавление нормального аппетита - самое страшное, что можно сделать для состояния человека. Метаболизм буквально остывает, перестает работать и мы получаем в итоге то, с чем боремся - лишний вес. Не зря хороший аппетит является признаком здоровья, а его отсутствие, наоборот, свидетельством болезни.
Препараты, препятствующие всасыванию жира, нарушают синтез гормонов и жирорастворимых витаминов, что может пагубно отразиться на всем организме и состоянии кожи и волос.
Жиросжигающие средства могут так же значительно повредить нервной системе, так как оболочка нервной клетки состоит из жиров.
Учитывая, что некоторые из них могут разрушать микрофлору кишечника, удар по иммунитету, нервной системе и красоте гарантирован.
И конечно, нет такого средства, чтобы терять много жира сразу). Даже 1 кг жира - это 9 000 ккал!. Это нереально сжечь никакими средствами. Если же речь идет об обезвоживании, то это просто смертельно опасно.
Любые средства для быстрого похудения имеют еще один самый важный недостаток - они не меняют привычки и мышление, приведшие к лишнему весу. Они не меняют Вас! А это пожалуй - самое главное!
Дело в том, что никакие средства не принесут желаемого результата, если не будет оптимального режима питания и нагрузок.
Многие пребывают в плену у иллюзии – достаточно выпить таблетку и можно по-прежнему предаваться чревоугодию, и при этом терять один килограмм за другим.
И ради этого они готовы терпеть все – головную боль, тошноту, бессонницу, запоры, поносы, и многое другое. А ведь с лишними килограммами можно расставаться легко.
При сбалансированном питании и регулярных дозированных физических нагрузках таблетки для похудения не нужны.
Себя не обманешь. Назойливое чувство голода вызывается дефицитом некоторых нутриентов ( например витаминов) и психологическими факторами, которые надо найти и обезвредить.
Физкультуру вообще ни чем не заменишь по воздействию на здоровье.
Ни одна таблетка не восполнит Вашу мышечную массу, ни даст прилив энергии, эндорфинов (гормонов удовольствия) и не воспитает силу воли! И не сделает вас моложе, в конце концов!
Так что если, не дай Бог, у вас были иллюзии о легком похудении на супер таблетках, прочь сомнения, а на сэкономленные деньги лучше купите себе классную спортивную одежду!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#индивидуальный_подход
#таблетки_для_похудения