Фейсбилдинг - за и против!

Как разгладить морщины?
Наверняка вы знакомы с термином бодибилдинг. Это дословно означает строительство тела. По аналогии с этим возникло направление строительства лица - фейсбилдинг или фейсфитнес (фейс - лицо).
Сейчас это считается популярным естественным способом омоложения. Девочек - тренеров, преподающих разные упражнения для лица хоть пруд пруди.
Идея в том, что мышцы лица, как и тела, атрофируются и их надо качать.
Так ли это? Давайте разбираться!
Далеко не всегда лицо обвисает из-за слабости мышц. Вообще лицо - это зеркало нашего внутреннего состояния здоровья. Тело за жизнь накапливает очень много напряжений.
Как массажист и косметолог я вижу это каждый день. Даже у молодых девочек до 30-ти лет. Зажатые спазмированные мышцы постепенно превращаются в фиброзные тяжи, через которые не проходит ни кровь, ни лимфа. По твердости они часто напоминают камни. Соответственно через них нарушается приток крови, возникают отеки и сильнейшая болезненность.
То, что мы видим в зеркале с возрастом - это результат хронического напряжения. Укороченные от спазма мышцы нарушают рельеф лица, формируя заломы, впадины, борозды... Лицо лишь отражает все наши переживания и стрессы.
Вопрос - что с этим делать? Тренировать, усугубляя спазмы или расслаблять? Как косметолог, практикующий естественные методы омоложения скажу однозначно - расслаблять. Только это может восстановить мышцу, кровоток, лимфоотток, а значит полноценное питание кожи.
Длительная правильная работа с мышцами приводит к восстановлению красивого ровного рельефа лица. Как у младенца))). А не уколы красоты, которые маскируют причины старения, но никак их не устраняют.
Предлагаю вам тест, подтверждающий, что и вас не обошли проблемы. Слегка приоткройте рот и глубоко надавите на область челюстного сустава, возле уха. Если вы там обнаружили уплотнение и боль, поздравляю вас, это фиброз. Но не расстраивайтесь, это есть у всех без исключения, 100%.
Кожа на волосистой части головы бывает прям прилипает к черепу и тогда ни о какой подтяжке лица не может быть и речи. Брови, уши, лоб, шея - у большинства людей туда бывает невозможно прикоснуться от боли. И никакие упражнения это не уберут.
Почему это происходит? Понаблюдайте за своим лицом в течении дня. На любую проблему вы сжимаете зубы. Решая важные задачи вы сморщивает межбровку. Шея за компьютером в постоянном напряжении...
Мои клиентки, после массажа лица встают и подкрашивая губы поднимают брови, морща лоб. Зачем???
А замечали ли вы, как все подряд сжимают губы? У меня профессиональная привычка смотреть на лица. Я вижу как женщины закусывают губы, создавая массу проблем на лице. Возьмите за привычку всегда держать зубы слегка разомкнутыми.
Потом мы бежим к косметологам, чтобы сделать ботокс))). Хотя многих проблем можно избежать, расслабляя и контролирую свою мимику.
Кстати, ботокс стоит дорого, помогает ненадолго и вызывает атрофию мышц. После уколов ботулотоксина в лоб, обвисает верхнее веко и потом поможет только пластическая операция по подтяжке верхнего века). Обратите внимание, если у вас обвисает верхнее веко, то скорей всего у вас очень напряженный лоб). А лоб тесно связан с затылком. Затылок с шеей и т.д. Все проблемы на лице идут из тела.
Так вот, к чему весь этот разговор? Тренируя мышцы лица, мы усугубляем спазмы. Я считаю гораздо больше пользы принесет глубокое расслабление. Поставьте возле рабочего стола зеркало и почаще наблюдайте в него за своей мимикой. Хотя бы начните осознавать то, что вы делаете со своим лицом. Это будет 1-й шаг к омоложению.
Глубокими продавливающими движениями массируйте лицо каждый день. Уделяйте внимание всем бугоркам и уплотнениям под кожей. Особо прорабатывайте болезненные зоны. И увидите, что вы получите не только глубокий релакс в теле, улучшение настроения, но и омоложение кожи.
Единственная оправданная мимика на вашем лице - это легкая улыбка 😊 . Она дарит и здоровье и молодость. Остальные эмоции стирайте вместе с морщинами!
Ваш диетолог, косметолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#опасность_фейсбилдинга
#омоложение_лица