Срочные меры в заболевшем мире (для тех, кто боится😊)

На днях у меня на процедурах была девушка, которая курит, очень плохо питается и спит по 5-6 часов в сутки. Она очень худенькая и имеет проблемы с кожей.
За весь день, в конце которого она ко мне попала, она съела один бутерброд и чашку кофе. Воду она не пьет, не любит))))). Скажите о каком здоровье идет речь? О каком иммунитете? Кого мы потом будем винить в случае чего? Кто будет виноват в нехватке аппаратов для вентиляции легких?
Другая моя клиентка, совсем молодая девушка питается чипсами. Где брать ресурсы для нормального иммунного ответа? И таких - 50%, если не больше. Потом медицина плохая)))).
В молодом теле конечно есть определенный запас прочности, но и он может иссякнуть, при неблагоприятных обстоятельствах и если его не пополнять.
У моей мамы соседи - пожилая пара, очень полные люди, зимой переболели тяжелым воспалением легких. Рацион этих людей - мясо с мясом и хлебом)))). Овощи???? Это вы о чем? Разве что картошка)))). Образ жизни - малоподвижный. Прогулки пешком, да вы что с ума сошли?))) Что с ними будет, если залетит вирус? 😊 Он попадет на плодородную почву. Если конечно он существует)))).
К чему я все это веду? К тому, что мы сами ответственны за свое здоровье.
Воспаление легких возникает, если легкие переполнены токсинами. С точки зрения Аюрведы зона легких - это Капха (слизь, вода). Если мы едим продукты, усиливающие эту конституцию, мы усугубляем болезни верхних дыхательных путей.
Продукты, усиливающие Капху - мучное, сладости, молочное, мясо. Обращаю ваше внимание, речь идет об ИЗБЫТКЕ этих продуктов. Если вы проснулись утром и есть необходимость откашляться, высморкаться, то вы явно перевозбудили свою Капху.
Кроме того, все эти продукты лучше есть в обед, так как на ужин они тоже будут усиливать образование слизи в организме.
Естественно, люди с лишним весом находятся в группе риска, сама Капха - это полнота. Переедание - главный провокатор её роста.
Так что срочно корректируйте свой рацион! Заодно и похудеете.😀
Избыток Капхи, наложенный на дефицит нутриентов, помноженный на массовый психоз - прямая дорога к болезням. Не этого ли хотят изобретатели вируса?😊
Хлеб (особенно белый) замените кашами, корнеплодами (свеклой, морковью), сладости - сухофруктами, фруктами, мясо - бобовыми и орехами. Активно применяйте зелень и специи. Все это подсушит слизь, укрепит легкие, и уберет плодотворную почву для любой инфекции.
Прежде чем что-то приготовить, задайте себе вопрос:
- Что я ем?
- Зачем я это ем?
- Сделает ли это меня красивей, моложе, здоровей?
Обязательно высыпайтесь. Отсутствие необходимости рано вставать на работу не отменяет природные биоритмы организма. Без полноценного сна иммунитету очень трудно противостоять даже обычному ОРЗ. Оптимальный режим сна с 22.00 до 6-7 утра.
Дышите полной грудью. Это возможно, когда мы активно двигаемся, бегаем, прыгаем..., тогда в легких не происходит никакого застоя и накопления слизи.
И самое главное - ваш настрой! Убирайте панику и страхи. Давайте лучше вместе повизуализируем мир без болезней! Нас много, наша энергия безгранична! Сила наших мыслей колоссальна ⚡ ⚡ ⚡ .
Не создавать благоприятной среды для болезней ни внутри, ни в мыслях - в ваших силах. Будьте здоровы!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#здоровье_легких