Как подтянуть кожу после сброса веса

Как часто мои клиенты в панике, потеряв первые килограммы пишут мне, что у них обвисла кожа. У вас такое было? Иногда это даже является сильной антимотивацией к похудению.
На днях одна моя читательница спросила меня, что с этим делать . Спасибо, что читаете мои статьи и задаете вопросы.❤
Конечно, кожа может обвиснуть, если вы быстро сбросили килограмм 30! 😊 Ключевое слово здесь БЫСТРО. В остальных случаях надо немного набраться терпения и грамотно за ней поухаживать.
Так что если вы сбросили 5-10 кг, ни для лица ни для тела это не представляет большой угрозы. Заявляю это как массажист и косметолог).
Вы можете многое сделать сами, но если есть возможность прибегнуть к помощи профессионалов, не отказывайтесь!
В этой статье я опишу все возможные методы, и те процедуры, от которых стоит отказаться.
1. Самомассаж жесткой щеткой. Можно добавить достаточно грубые сахарно - солевые скрабы, которые легко приготовить дома. Сахар или морскую соль смешиваете с несколькими каплями качественного базового и эфирного масел. Наносите на мочалку и втираете разнонаправленными движениями))). Это обеспечивает мощную стимуляцию кожи к обновлению и приток крови.
2. Контрастный душ. 🚿 Принимая утренний душ, всегда начинайте с теплого. Когда хорошо разогреетесь, облейтесь холодной водой. Закончите обязательно теплой. Это дает хороший приток крови и энергии, мощную тонизацию кожи и всего организма.
3. Обязательно наносите масла после водных процедур. Лучше всего - миндальное, персиковое, зародышей пшеницы... Я люблю делать смеси. Это даст коже питание. Вообще я люблю говорить, что даже качественное втирание масла дает хороший омолаживающий эффект и подтяжку кожи. Только не ленитесь!
4. Баночный массаж. Это самый эффективный вид массажа, потому что он оживляет и открывает святую святых нашего кровообращения - капилляры.
Именно они несут питание к клеткам. Осталось только правильно их накормить, то есть важно, чтобы в вашей крови циркулировали нужные вещества.
Банки для массажа выбирайте большие, резиновые, (продаются в интернет-магазинах), а не маленькие, силиконовые. Заодно и целлюлит погоняете! Самое лучшее средство 👍 👍 👍 .
5. Скипидарные ванны тоже улучшают кровообращение, очищают от токсинов и таким образом дают коже пищу для регенерации.
Это основные методы подтяжки и омоложения кожи. Выбирайте, что вам нравится и сочетайте.
Из профессиональных процедур я считаю самым эффективным глубокий вакуумный пульсирующий массаж большими банками или вакуумно-роликовый. Сделайте курс, не пожалеете. Результат супер! Можете пройти и курс ручного массажа.
Не советую прибегать к другим аппаратным процедурам.
Что касается лица - ни в коем случае старайтесь не ставить нити (нынче очень модно😊) и не делать RF-лифтинг. Это процедуры с серьезными отдаленными последствиями, но эта не тема моей статьи.
Для лица идеален глубокий миофасциальный и вакуумный массаж.
Мой главный совет - наберитесь терпения и не заостряйте внимание, если ваша кожа обвисла после похудения. Ей нужно время, чтобы подтянуться и она обязательно сделает это.
И еще важный совет - регулярность! Лучше уделять этим процедурам 5-10 минут каждый день, чем 2 часа 1 раз в неделю.
Ни за что не сбрасывайте вес на жестких диетах, это повредит коже.
У меня были клиенты, которые на здоровом питании теряли 40 кг и ничего у них не стало дряблым).
Ну и конечно помним про спорт, питание и питьевой режим. Без них невозможно быть молодой и красивой. Об этом все мои статьи, главное применяйте! А без упругих мышц невозможно иметь красивую кожу.
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤ .
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#подтяжка_кожи