Весна - время чистить организм!

За зиму, особенно за праздники, организм накопил много ненужного. Это отражается на нашем настроении, самочувствии, цвете лица и даже морщинках.
Знаете ли вы, что морщины между бровями - показатель проблем печени?
В переводе с японского иероглифа межбровная морщина означает "печеночная колика". Любые высыпания, плохой цвет лица, морщины на лбу - показатель загрязнения кишечника.
Очищать организм лучше всего на убывающую фазу луны. Сейчас как раз такая. Кроме того, мода на посты тоже помогает настроиться на нужный лад и улучшить качество еды. Нет смысла питаться как обычно (или как попало!) и надеяться очистить организм.
Кто давно читает мои статьи, знает, что я не сторонник каких-то радикальных методов очистки, я скорей за то, чтобы не засорять свое тело.
Когда-то на моем тренинге одна молодая женщина избавилась от межбровки, просто начав правильно питаться.
Если вы хотите начать какие-то позитивные изменения, избавиться от вредных привычек питания, помолодеть (это отмечают все мои клиенты!), начать наконец худеть, то возможно надо предпринять определенные меры.
Самый лучший и простой способ почистить кишечник и сразу желчный пузырь - это 1-2 разовый прием магнезии (горькой, английской соли). Лучше всего это делать вечером, перед сном.
1 ст.л. порошка магнезии на 1 стакан теплой воды прекрасно начнут ваше очищение. Подчеркиваю слово "начнут", потому что потом все будет зависеть от вашего питания.
Если следующий день у вас выходной, утром можете повторить прием магнезии в той же дозировке. Не стоит увеличивать количество порошка, если у вас большой лишний вес и живот. Лучше через пару дней повторите процедуру.
За счет осмотического действия любой концентрированный раствор тянет со стенок кишечника все наслоившееся, накопившееся годами.
Кроме того, горькая соль является желчегонной, так что она вычищает желчные протоки и пузырь. С осторожностью надо принимать тем, у кого камни в желчном пузыре! Но не бойтесь, на самом деле навредить такой дозой невозможно. К тому же, магнезия - прекрасный спазмолитик, то есть снимает любую боль.
Данное мероприятие может быть дискомфортно, если у вас очень грязный кишечник. Так что используйте это и как диагностику.
Кстати, этот же рецепт помогает избавиться от головной боли! Да, да, да, по Аюрведе лучшее средство от головной боли - слабительное). Кто страдает, возьмите на заметку.
Что делать потом? Все очень просто!
Можно попить травы, укрепляющие печень - расторопша, солянка холмовая и усиливающие лимфодренаж - это в первую очередь солодка, корень лопуха.
Не забывайте про питьевой режим, ведь канализация без воды не работает и любые чистки в обезвоженном теле не дадут результата. Только могут навредить. Пейте почаще теплую или даже горячую воду, помня, что она - универсальный растворитель.
2-й важный момент - питание! Морковь, капуста, свекла, все фрукты - вам в помощь. Возьмите за правило - хотя бы 300 г фруктов и тарелку свежего салата в день и будет вам счастье (то есть стройность, здоровье, красота!😀).
3-й очень весомый фактор - это физкультура. Без неё никуда! Именно благодаря движениям лимфа активно течет по сосудам, как бы выжимается, способствую очищению межклеточного пространства. Любые скрутки, растяжки, наклоны и повороты помогают работе внутренних органов, в том числе кишечника.
Как видите, все нужно делать в комплексе. Весеннее настроение вам в помощь!🌺 🌺 🌺
Если у вас серьезные болезни, то обязательно нужен индивидуальный подбор трав и питания по конституции. Иначе можно навредить, поэтому будьте осторожны и обращайтесь ко мне за помощью))).
Последнее время мне много пишут клиенты, что их здоровье значительно улучшается на моих индивидуальных программах. И это радует гораздо больше, чем тающие килограммы.
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#очищение