Нужно ли вам очищаться?

Чистки организма очень модны в нынешнее время.
Самые разные. Люди чистят сосуды, печень, кишечник, почки, гоняют паразитов... В общем все, что только на ум придет)))
В надежде быстро похудеть, помолодеть, избавиться от проблем со здоровьем, люди пьют пищевую соду, соки, травы, разные БАДы, голодают...
Но почему-то после всяких, зачастую экстремальных мер по выметанию мусора из организма, становится только хуже.
И все это происходит по одной единственной причине - программа очищения не соответствует вашему типу конституции. А от этого только вред!
Если посмотреть на процесс очищения с точки зрения Аюрведы, то выясняется, что он активизирует процессы движения, то есть конституцию Ваты. Это сухая, холодная, подвижная энергия, что-то типа ветра.
Теперь представьте, что у вас в организме доминирует именно она. Что произойдет от очищения? Вы усилите её, тем самым введете в дисбаланс и можете разрушить все здоровье. Потому что ветер может натворить много бед - и воду иссушить и пожар устроить.
Так же и в нашем теле. Если у вас много воды (конституция Капха), то это не так страшно, особенно если ваша очистка несет энергию тепла, например связана с потением, правильно подобранными горячими чаями и походами в баню.
Если у вас много огня (конституция Питта), то ветер распалит огонь по всему телу. Это может быть жар, воспаления и даже язвы.
А если из-за дисбаланса выходят из равновесия все 3 конституции, то можно нажить даже онкологию.
Одна моя знакомая постоянно сидит на гречке и гоняет паразитов (вымышленных!) горькими травами, которые ей крайне противопоказаны. Я как косметолог наблюдаю за ней и понимаю - человек стареет на глазах, скукоживается, потому что сохнет). Как чернослив 😩.
Дисбаланс Ваты, который мы создаем очистками и неправильно подобранными травами и продуктами приводит:
- к спазмам, различным болям, головокружениям
- артриту и другим болезням позвоночника и суставов
- к болям в пояснице и почках
- нарушению пищеварения (а это главное звено в здоровье!)
- сердечно-сосудистым проблемам и перепадам давления
- к запору, метеоризму
- к хронической усталости
- сухости и раннему старению кожи и всего организма
- бессоннице, тревожности, резким перепадам настроения
Это неполный список возможных последствий от неправильных, спонтанных, стихийных попыток очистить организм 😊.
Кроме того, ни одна из этих чисток не очищает то, что действительно нужно очистить - межклеточное пространство. Ну посудите сами, если вы пьете желчегонный, мочегонный или слабительный чай, что очищается?). Большинство токсинов от нашей жизнедеятельности оседает в пространстве между клетками, а не в кишечнике или сосудах.
Чтобы держать тело в чистоте, не обязательно экстремалить и мучить себя непонятными рецептами.
Достаточно:
1. Не переедать.
2. Не наедаться на ночь.
3. Питаться подходящими по конституции продуктами.
4. Не есть, когда не хочется (нет аппетита).
5. Есть достаточно продуктов с клетчаткой (свежие фрукты, овощи)
Чисто не там, где метут, а там где не сорят! Помните?
И главное, такой подход наиболее безопасен для вашего здоровья.
Будьте благоразумны и учитесь понимать свое тело!
Ваш диетолог Ольга Хорькова❤.
#диетологонлайн
#питаниепоаюрведе
#аюрведическое_консультирование
#очистки_организма