Предыдущая публикация
Сейчас я расскажу про 3 вещи, которые могут навредить вашему пищеварению и привести к заболеваниям органов ЖКТ.
Если вы съели большое количество углеводной пищи, НЕЛЬЗЯ есть ещё 2-3 часа. Забудьте о перекусах на этот промежуток времени, чтобы пища усвоилась.
Частая ошибка – есть фрукты после приема пищи. Не стоит этого делать, лучше употреблять их во время перекуса или наоборот, перед едой!
Ну и наиболее распространенная проблема, так сказать, на десерт. Ни в коем случае не ешьте сладкое и мучное сразу после приема пищи (особенно белковой). Сладкое не даст организму усвоить полезные элементы из основного блюда.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2