Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ в нашу группу, у нас много домашних "хитростей"
->> •••• https://ok.ru/hoz.sov ••••
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к нам!
"●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●•●
Кто ХОТЬ раз ПОСЕТИЛ нашу Группу - ВЛЮБЛЯЕТСЯ в Нее НАВСЕГДА!!!
_____________________________________________________
КАК ЧЕРЕНКОВАТЬ РОЗЫ ОСЕНЬЮ.
Обрезав осенью розы я делаю черенки стандартным способом, верхний срез прямой, нижний косой под почкой. Практически всегда беру черенок с 2-мя почками.
Нижний срез обязательно обмакиваю в стимулятор роста "Укоренит" (Гетерауксин, Корневин
не подходят: у них в составе почти один тальк, а в "Укорените" - древесный уголь и ростовые вещества).
Высаживаю подготовленные черенки в ящики с влажными опилками,опрыскиваю,заматываю ящик в мусорный пакет(прозрачный) ,надуваю и ставлю на самое жаркое окно.У меня в доме это западное окно. Примерно неделю я их не трогаю.Через неделю немного приоткрываю пакет чтобы черенки смогли дышать. Через 12-18 на черенке.если его выдернуть.образуется каллюс.зачатки будущих корней. Уже можно пикировать в стаканчики.
Как видно у меня на фото я использую стаканчики 0.2 Л. Если брать меньше то корням некуда будет расти.а если брать больше то легко загубить черенок при поливе.Черенок не может использовать влагу с большого стаканчика и черенок начинает загнивать и черенок пропадает. На дне стаканчика с одной стороны ножницами делаю небольшое отверстие для стока воды.
Заполняю стаканчик землей Терра-Вита.высаживаю черенок поливаю теплой водой.Каждый сорт подписываю и жду.
Уход заключается в ежедневном опрыскивании из пуливизатора и удаление пропавших черенков.
Для себя сделал открытие.В состав каждого гормона роста входит вещество под названием Индулин.Поискав нашел.что это вещество находится в ветвях обыкновенной ивы.Из нее можно приготовить натуральный гормон роста и поливать все что необходимо.в том числе и черенки.
В 3 литровую банку нарезать брусочки по 3-4 см из веток ивы.заполнить ими где то половину.залить кипятком и оставить на сутки. Затем брать литр раствора на 10 л воды и поливать растения.
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2